Салмақ жоғалтуға арналған даршын шайының оңай рецепті: пікірлер

2024 Автор: Isabella Gilson | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 03:32

Даршын - ең танымал және танымал дәмдеуіштердің бірі. Ежелгі уақытта ол тек патшалар мен қалған элитаға ғана қолжетімді болды. Бүгінгі күні бұл әр үй шаруасындағы әйелдің асүйінде. Ол нан пісіруге, десерттер немесе әртүрлі соустар жасауға қолданылады. Ол сондай-ақ кофе, шай немесе шарап сияқты сусындардың барлық түрлеріне қосылады. Бүгінгі мақала салмақ жоғалтуға арналған даршын шайының рецепттеріне арналады, оның пайдасы мен зиянын қарастырыңыз.

Даршын

Әдетте бұл дәмдеуіш таяқшалар түрінде сатылады - даршын ағашының илектелген және жақсы өңделген қабығы.

Бұл бастапқыда ем ретінде табылған. Кейінірек ол тағамға қосыла бастады. Бастапқыда ол халықтың билеуші топтарына ғана қолжетімді болды.

Және біраз уақыт валюта ретінде қызмет етті. Оның бай хош иісіне байланысты ол көптеген тағамдарда қолданылады және оны кез келген басқа дәмдеуіштермен алмастыру қиын.

Ол Шри-Ланкадан келеді жәнемәңгі жасыл тропиктік ағаштың қабығы. Оны ағаштар өсетін аумақта топырақта ұнтақ түрінде табуға болады немесе өсімдіктің өзінде оралған күйінде табуға болады.

Әйгілі дәмдеуіштердің тек екі түрі бар:

• Цейлон түрі. Оның ашық қоңыр түсі және тәтті дәмі бар.
• Cassi түрі. Ащы дәмі бар қою қоңыр түсті.

Өнімнің тағамдық құндылығы

Салмақ жоғалтуға арналған даршын шайының рецептін қарастырмас бұрын, дәмдеуіштің құрамына не кіретінін егжей-тегжейлі түсінуге тырысамыз.

Даршынның құрамында қант мүлдем жоқ, бұл оның сөзсіз артықшылығы.

Сонымен, бір ас қасық ұнтақталған даршынның құрамында 4 г талшық бар, оның барлық компоненттерінің 3% ас қорыту жүйесіне пайдалы әсер ететін К дәрумені. Аздап көп, атап айтқанда даршында 4% темір, 8% кальций және 68% марганец.

Бір қасық даршынның жалпы саны 19 калория.

Даршынның ағзаға пайдалы қасиеттері

Даршынның қант диабетімен ауыратын адамдарға жақсы әсер ететінін болжау оңай, өйткені оның құрамында қант мүлде жоқ. Бұған қоса, ол 2 типті қант диабеті бар адамдарда қандағы қант деңгейін төмендетеді.

Бұл дәмдеуіш ағзаға бактерияға қарсы әсер етеді. Ол әртүрлі бактериялар тудыратын көптеген вирустар мен инфекциялармен күреседі. 2012 жылы мұны дәлелдейтін зерттеулер жүргізілдідаршыннан алынған майлар кандидоз бактерияларымен күреседі.

Қабынуға қарсы агент ретінде әрекет етеді.

Құрамында холестерин жоқ болғандықтан жүрек-қан тамырларының денсаулығын сақтауға көмектеседі. 2003 жылы корицаны үнемі тұтыну қандағы холестерин деңгейін төмендететінін дәлелдейтін зерттеулер жүргізілді. Ал 2013 жылы жүргізілген зерттеулер мұны растады.

Стресске қарсы қасиеттерінің арқасында ми жасушаларының тез қартаюын болдырмайды.

Тағы бір маңызды қасиет - кариеспен күресу.

Жақында даршынның қалампыр майына қарағанда ауыз қуысына жақсы әсер ететіні дәлелденді. Дәл оның құрамындағы даршынның арқасында көптеген пасталар ауыз қуысының микрофлорасын жақсартады.

Салмақ жоғалтуға арналған даршын шайының рецептін қарастырмас бұрын, оның жағымды әсерінен басқа, өзінің қарсы көрсетілімдері болуы мүмкін екенін атап өткен жөн.

Даршынның зияны

Дәмдеуіштің барлық артықшылықтарына қарамастан, оны пайдалану кезінде кейбір сақтық шараларын сақтау қажет. Әсіресе үлкен дозаларға қатысты.

Сондықтан дүкеннен арықтау үшін даршын шайын сатып алсаңыз, рецепті мен қарсы көрсетілімдері артқы жағындағы затбелгіде жазылуы керек. Егер мұндай ақпарат болмаса, онда сіз барлық нюанстарды алдын ала біліп, содан кейін ғана өнімді сатып алуыңыз керек.

Артық дозаланған жағдайда терінің немесе шырышты қабаттардың тітіркенуі мүмкін. Сонымен қатар, ауырсыну сөзсізауыз және ерін.

Түрлі бауыр ауруларымен ауыратын адамдар сақ болу керек. Дәмдеуіштерді жиі қолданғанда интоксикация дамуы мүмкін.

Құрамындағы кумариннің жоғары болуына байланысты корица қатты бас ауруын тудыруы мүмкін.

Гипертониядан зардап шегетін адамдар дәмдеуішті жегеннен кейін қандай сезімде болатынына назар аударуы керек. Егер бұл олардың қысымына әсер етпесе, онда сіз оны диетаңызға қауіпсіз түрде енгізе аласыз. Бірақ егер бұл сіздің әл-ауқатыңызға аздап әсер ететінін байқасаңыз, оны пайдалануды мүлдем тоқтатқаныңыз жөн.

Аузыңыздан аздап қан кетсе, ауызды корицамен шаймаңыз. Мұндай жағдайларда оны ішке қабылдамағаныңыз жөн.

Жүктілік немесе бала емізу кезінде қолдану ұсынылмайды. Аллергия тудырмайтынына сенімді болсаңыз, балаларға беруге болады.

Даршынның оңтайлы тәуліктік дозасы

Даршын шайының рецептерін қарастырмас бұрын, оны қолдануға қарсы көрсетілімдер жоқ екеніне көз жеткізіп, күнделікті мөлшерлемені дұрыс анықтаңыз.

Бұдан бұрын айтылғандай, жүкті әйелдер мен балаларға оны мүлдем қолданбаған дұрыс.

Қант диабетімен ауыратындар тәулігіне 1-ден 6 грамға дейін даршын қабылдауы мүмкін. Цейлон даршыны жақсырақ, өйткені оның құрамында кумарин аз.

Басқалардың барлығы 6 грамнан артық қабылдауы мүмкін, бірақ ең бастысы оны дозада асырып алмау керек.

Қалайдұрыс өнімді таңдаңыз

Кассиа даршыны бүгінде дүкен сөрелерінен табуға болатын ең оңай нәрсе. Бұл арзанырақ, бірақ дәмі жағынан Цейлоннан төмен. Соңғысын табу қиынырақ және ол қымбатырақ болады. Бұл Цейлон даршынының кассиан даршынынан әлдеқайда пайдалы және дәмді екеніне байланысты.

Сондықтан сатып аларда даршын түріне назар аударған жөн. Егер пакетте оның қай түрге жататындығы көрсетілмесе, онда бұл кассия. Ұнтақты өнімді таңдағанда, оның иісіне назар аударыңыз. Дәл сол даршынның балғындығының негізгі критерийі. Егер хош иіс сізді мазаласа, өнімді сатып алмаңыз.

Таяқшада сатылатын корица сатып алған дұрыс. Ал ұнтақ қажет болса, оны өзіңіз ұнтақтай аласыз.

Арықтататын даршын шайына, рецепттерге және дайындау әдістеріне көшу алдында білу қажет негізгі нюанстарды қарастырдық.

Классикалық рецепт

Арықтататын даршын шайының классикалық рецепті - дайындауға көп күш жұмсамайтын қарапайым рецепттердің бірі. Кез келген сүйікті шайды қайнатып, оған бір шай қасық дәмдеуіш қосу жеткілікті.

Термостағы арықтататын даршын шайының рецепті - суық және ылғалды ауа-райында ұзақ сапарға шықсаңыз, тамаша нұсқа. Денеге антиоксиданттық әсер етіп, токсиндерді кетірумен қатар, сіз ешқандай вирус жұқтырмайтыныңызға сенімді бола аласыз.

Даршын қосылған имбирь шайы

Даршын мен имбирь қосылған арықтататын шай - дәмді ұнататындарға арналған рецепт. Сусын болудан басқасалмақ жоғалтуға ықпал етеді, сонымен қатар иммундық жүйені және жалпы денені керемет түрде нығайтады.

Оны дайындау үшін бізге қажет:

• бір литр тазартылған су;
• бір шай қасық үгітілген имбирь (туралауға болады);
• бір шай қасық даршын (бір таяқ);
• 10 грамм жалбыз немесе лимон бальзамы;
• бір шай қасық бал.

Балдан басқа барлық құрамдас бөліктерге су құйып, отқа қойыңыз. Суды қайнатыңыз және жылуды азайтыңыз. Қоспаны шамамен бес минут қайнатыңыз. Әрі қарай, өшіріп, шамамен жарты сағат бойы ыстықта талап етіңіз. Біз бал қосамыз. Шай ішуге дайын. Мұндай сусынды қайнатпас бұрын, сіз оны ұсынатын қонақтардың ешқайсысында сусынның кез келген компонентіне аллергиясы жоқ екеніне көз жеткізіңіз. Шайдың құрамында аллергенді өнімдердің жеткілікті мөлшері бар - даршын, бал, имбирь.

Арықтау үшін корица қосылған көк шай жасауға болады, рецепт жаңа сипатталғандай. Жалғыз айырмашылығы - барлық ингредиенттер қайнатылатын контейнерге жасыл шай қосылуы керек.

Арықтауға арналған даршын шайы. Рецепт, пікірлер

Бұл сусынды ішу арқылы сіз қанша жоғалтасыз? Салмақты жоғалтуға арналған тиімді шайлардың бірі - лавр жапырағы қосылған инфузия. Бұл өсімдік, даршын сияқты, тамаша антиоксидант болып табылады. Ал жұптастырылған кезде олар әлдеқайда жақсы жұмыс істейді, ас қорыту жүйесіне оң әсер етеді.

Оны дайындау үшін мыналарды аламыз:

• литр су;
• бір таяқдаршын;
• 5 лавр жапырағы.

Мұндай сусынды дайындау қиын болмайды. Екі ингредиентті сумен құйыңыз, қайнатыңыз және 15 минут қайнатыңыз. Содан кейін шығарып, тұндыруға қалдырыңыз. Мұны термоста жасауға болады, сондықтан ол ұзақ уақыт жылы болады. Қаласаңыз, бал немесе қант қосуға болады. Бірақ біз салмақ жоғалтуға арналған сусын дайындап жатқанымызды ескере отырып, тәттілендіргіштерсіз жасаған дұрыс. Таңертең аш қарынға күніне бір кеседен артық ішпеңіз.

Бұл шай, дәлірек айтқанда, тұнба ас қорыту процесін жақсартып, зат алмасуды тездетеді.

Бұл сусынды арықтау процесінде пайдаланған әйелдердің пікірлері бойынша, олар қысқа мерзімде (екіден төрт аптаға дейін) белінен 5-тен 7 сантиметрге дейін жоғалған.

Арықтауға арналған корица қосылған апельсин шайы. Рецепт, пікірлер

Сусын жақсы тазартқыш және С витаминінің қоймасы ретінде әрекет етеді.

Бұл шайды жасау үшін бізге қажет:

• бір шай қасық апельсин қабығы немесе кептірілген апельсин қабығы ұнтағы;
• даршынның бірдей мөлшері;
• бір қасық көк шай, қара шайды да қолдануға болады, бірақ шай тазарту мақсатында дайындалғандықтан, біріншісін қабылдаған дұрыс;
• литр су.

Барлық ингредиенттерді араластырыңыз, суды бөлек қайнатыңыз. Содан кейін барлығына қайнаған су құйып, бір сағаттай талап етіңіз.

Тамақ арасында күні бойы кішкене бөліктерде ішу керек. Пікірлерге сәйкес, бұл сусын дәмді және пайдалы жәнетиімді.

Даршын сүтті шай

Өзіңізге ораза күнін беруді шешсеңіз, бұл опция өте жақсы.

Арықтау туралы пікірлерге сүйенсек, бұл шайдың арқасында екі апта ішінде белден 4 сантиметрге дейін арықтауға болады. Ингредиенттер:

• литр сүт;
• шай қасық даршын;
• бір ас қасық көк шай.

Тағам әзірлеуді бастайық. Сүтті қайнатамыз. Барлық ингредиенттерді құйып, араластырыңыз. Біз контейнерді жауып, оны көрпеге орап аламыз. Көрпенің орнына шайды термосқа құюға болады.

Ораза кезінде шайды әр 2-3 сағат сайын ішу керек. Кішкене жылы болса жақсы. Қалыпты күндерде сусынды тамақтанғаннан кейін екі сағаттан кейін ішіп көріңіз.

Дәріханада немесе дүкенде даршын қосылған салмақ жоғалтуға арналған дұрыс шайды қалай таңдауға болады

Егер мұндай сусынды дәріханадан немесе жақын маңдағы супермаркеттен сатып алуды шешсеңіз, жауапкершілікпен таңдауға тырысыңыз.

Шәйді не бүлдіретін сияқты? Бірақ бұл сусын медициналық мақсатта қолданылатындықтан, оны дәріханада сатып алған дұрыс. Қаптама күні мен сақтау мерзімін тексеру маңызды. Негізінде мұндай сусындар мөлдір пакеттерге салынған, бұл оның барлық компоненттерін анық көруге мүмкіндік береді. Барлық ингредиенттер бұзылмағанына және құлап кетпейтініне көз жеткізіңіз. Сондай-ақ құрттар немесе кокондар жоқ екеніне көз жеткізіңіз.

Міндетті түрде оқыңызингредиенттер мен қарсы көрсетілімдер туралы барлық ақпарат бар жапсырма. Күдікті ештеңе таппасаңыз, шай сатып алып, оны үйде қайнатыңыз.

Мақалада біз салмақ жоғалту үшін даршын шайын қалай дұрыс дайындау керектігін, рецепттер мен онымен нәтижеге қол жеткізгендердің шолуларын қарастырдық. Салмақты жоғалту үшін сыра қайнатудың бір әдісін тоқтату керек. Ең жылдам нәтижеге жету үшін шай әдістерін дұрыс тамақтанумен үйлестіру маңызды.