Анри Чено, Франциядан келген дәрігер-диетолог: сауығу құпиялары

2024 Автор: Isabella Gilson | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 03:32

Француздық диетолог Анри Шеноның есімі денсаулығы мен диетасын қадағалайтындар үшін аңызға айналды. Қырық жылдан астам уақыт бойы дәрігер артық салмақ, органикалық токсиндер, шаршау, стресс және ағзаның қартаюы сияқты мәселелерді шешетін СПА индустриясының жаңа бағытын – биоонтологияны құрушы болды.

Өмірбаян

Анри 1943 жылы Тулузада каталон шаруасының отбасында дүниеге келген. Соғыс жылдарында оның көптеген туыстары қайтыс болып, бала мектептен кейін далада жұмыс істеген жігітке жақсы деп есептеген атасының тәрбиесінде болды. Алайда болашақ диетолог антропологияға, биологияға қызығушылық танытып, бастауыш мектептен кейін колледжге түсті. Оқу орнынан кейін Анри Алжирге қызмет етуге кетті, онда ол теңіз биологиясы мен биоэнергетикалық психологияны терең зерттей бастады. Әскерден келген соң жігіт университетке түсті.

Бірде Анри биоэстетикадан лекция оқи бастады. Лектор сөзінен кейін орнынан тұрып сын айтты. Келесі күні ұйымдастырушы оған телефон соғып, өзі лекция оқуды ұсынды. Бұл ұлы диетолог үшін бетбұрыс болды. Жұмыс осылай басталдыболашақ дәрігер, ол қызық болды, бірақ көп күш пен қуат алды.

Жетпісінші жылдардың басында Анри фитокосметика мен шөптік дәрі-дәрмек өндірісін құрды. Кейінірек ол Канн қаласында емхана ашты, оның негізгі мамандығы профилактикалық медицина. Ауыр жұмыс өзін сезінді, дененің жұмысы бұзылды. Бір күні ол есінен танып қалды. Дәрігер оған демалуға кеңес берді, ал болашақ диетолог Сардинияға келді, онда ол өмірдегі басымдықтарын қайта ойлады. Шамадан тыс жұмыстан өле жаздады, ол профилактикалық денсаулық сақтау өмірдің басты мәні екенін түсінді және сіз дұрыс тамақтанудан бастау керек. Palace Merano клиникасы мен Espace Henri Chenot сауықтыру бағдарламасы осылай дүниеге келді.

Анри психология ғылымдарының кандидаты дәрежесіне ие. 1999 жылы Анри Чено биоонтологияны құрды, оның негізі адам денесінің тұтас көрінісі болып табылады. 2004 жылы Бионтология академиясы, 2008 жылы Бионтология зертханасы құрылды. Дәрігер – Халықаралық фитокосметика қауымдастығының президенті және негізін қалаушы. Өзінің әдістемесі арқылы ол бүкіл Еуропаны аралап, конференциялар арқылы аурудың алдын алу идеясын таратып, дұрыс тамақтану, қытай медицинасы мен салауатты өмір салтын ұстанды.

Диетологтың отбасы

Италияда болған кезінде Анри Ченот өзінің болашақ жары Доминикпен кездесті. Әйел – дәрігердің тірегі, тірегі. Мерано сарайындағы мәзірді қадағалайтын Доминик. Танымал диетологтың екі баласы бар. Ұлы Америкада, Сан-Францискода тұрады және косметика мен биоқоспалармен айналысады. Ол курорттар тізбегін басқарады. Кэролин қызы суретші.

Анри Ченот - Жазушы

БіріншіEnergy Diet кітабы 1984 жылы диетологтың пациенті, Рицзоли баспасының танымал жетекшісінің арқасында жазылған. Ол өз баспасына кітап жазуды ұсынған.

Анри Чено өз денсаулығын бақылайтындар үшін пайдалы кітаптар шығарды.

Жыл	Аты
1984	"Energy Diet"
1994	"Табиғи тепе-теңдік - дене экологиясы"
1998	"Денсаулық көздері"
2005	"Денсаулық құпия коды"
2008	"Өмірдің әрбір минуты"
2010	Cure de santé
2011	"Детокс: сау, жас, арық"

Жазушы және диетолог тек кәсіби қызметке ғана емес, сонымен қатар отбасына қатысты кітаптар мен ғылыми басылымдар жазады. Анри Ченот өзінің инновациялық әдісі, тамақтану және интегралды детоксикация терапиясы туралы кітаптар шығарады.

Палас Мерано клиникасы: денсаулық және сұлулық зертханасы

Сауықтыру орталығы Италиядағы көркем таулы қалашықта орналасқан. Ұсынылып отырған бағдарламалардың негізгі мақсаты – жан мен тәннің үйлесімділігі арқылы өміршеңдікті қалпына келтіру. Денені тазарту, салмақ жоғалту және жеке таңдалған косметикалық күтім қартаюды баяулатадыорганизм. Білікті дәрігерлер тобы биоонтологияға негізделген дәрігер-диетологтың негізгі қағидаларын пайдаланады.

Интегралды Детокс терапиясы

Уақыт өте келе ағзада тамақ пен сусынмен бірге шлактар деп аталатын зиянды заттар жиналады. Зат алмасу және зат алмасу бұзылып, ағзада, ұлпаларда, буындарда токсиндер жиналады. Дәрігер ағзаны токсиндерден тазартатын және адамның барлық өмірлік жүйелерінің жұмысын жақсартатын детоксикация бағдарламасын құрастырды. Сауықтыру жүйесі жеке таңдалған диетаға, токсиндерді кетіретін арнайы шөп сусындарына, дренажға және қартаюға қарсы емдерге негізделген. Анри Ченоттың «Денсаулықтың құпия кодексі» кітабында автордың тазарту және емдеу әдісі туралы айтылады.

Детокс ережелері

Француздық диетолог ағзаны токсиндер мен токсиндерден тазартуға дайындауға көмектесетін негізгі детоксикация ережелерін құрастырды:

Ұйқыға назар аударыңыз: күшті қалпына келтіру үшін қосымша демалу қажет

Тазарту үшін іш жүргізетін дәрілерді қолданбаңыз, бірақ бір стақан ыстық су ішіңіз. Ішектің қалыпты жұмысы үшін сіз детоксикация шырындарын пайдалана аласыз. Француз диетологының рецепті: 30 г жаңа зығыр, кебек, сірне және сұлы алыңыз. Араластырыңыз, бір стақан су, мейіз және інжір қосыңыз. Бал қосып, жылы немесе салқын ішуге болады

Қоректік заттардың оңай сіңуі және инфекциялармен күресу үшін диетаңызды теңестіріңіз. Диетада балық майы болуы керек,антиоксиданттар, кальций, магний, С дәрумені және ішек микрофлорасын қалпына келтіретін пробиотиктер

Детокс мәзірін орындаңыз. Диетада дәнді дақылдар мен талшыққа бай көкөністер, пияз және сарымсақ болуы керек. Аш қарынға таңертең және кешке лимон қосылған бір стақан су ішіңіз. Қыста бал қосуға болады. Көшеге жиі шығыңыз, кітап оқып, музыка тыңдаңыз

Детоксикацияны реттеңіз, өйткені жақсы көңіл-күй денені тазартудың негізі болып табылады. Демалыңыз, өмірден ләззат алыңыз және айналаңыздағы әлеммен үйлесімділік табуға тырысыңыз

СПА тәжірибесінен ләззат алыңыз. Сауықтыру бағдарламасын бастамас бұрын күнжіт майы мен теңіз тұзы скрабына негізделген қоспаны дайындаңыз. Қоспаны денеңізге жағып, сабынды сумен және зәйтүн майымен жуыңыз

Детокс шырындарын ішіңіз: ол ішектерді токсиндер мен қалдықтардан тазартуға көмектеседі

Күн сайын дене белсенділігіне назар аударыңыз: аптасына үш рет шаршатпайтын жаттығулар емес, жарты сағаттық жеңіл жаттығулар. Миыңызды жаттықтырыңыз - кітаптар оқып, жетілдіріңіз

Айына бір рет 3 күндік детокс диетасын қолданыңыз. Ол күш пен қуат, шабыт пен дұрыс тамақтануға деген құштарлықты арттырады

Оны асыра пайдаланбаңыз: денені тазарту кезінде негізгі қағида - модерация

Француздық диетологтың сауықтыру мәзірі

• 6:00-6:30 - алғашқы таңғы таңғы ас: жеміс-жидек пен шөп шайы;
• 10:00 - екінші таңғы ас: жемістер, қою кофе (шектелген мөлшерде, сумен жуылған);
• 13:00-13:30 - түскі ас: көкөніс салаты және көмірсутекті тағамдар (мысалы, күріш);
• 17:00 – жемістер;
• 19:00-19:30 - кешкі ас: көкөніс сорпасы, ақуыз өнімдері қосылған салат (балық, тауық немесе бұзау).

Түскі асқа ақуыз және кешкі асқа көмірсулар.

Анри Ченоттың "Детокс: сау, жас, жіңішке" кітабынан француз диетологының қосымша ұсыныстарын таба аласыз.

Дұрыс тамақтану үшін пайдалы тағамдар

Дәрігер-диетолог балықты жеуге кеңес береді – лосось, сардина, тунец, анчоус. Устрицалар мен ұлулар белок пен микроэлементтердің көзі болып табылады, сондықтан олар ағзаға пайдалы. Қызыл ет, шошқа, бұзау етінен гөрі ақ етті (тауық) жеген дұрыс. Азық-түлікте тұздың ең аз мөлшері болуы керек - табиғи дәмдеуіштермен ауыстырыңыз.

Ұн өнімдерін, алкогольді, майлы етті рационнан толығымен алып тастап, соя, жемістер, көкөністер мен шөптерді қосыңыз.

Күнді жасыл және қышқыл шырындармен бастаңыз. Оларды аш қарынға ішу ұсынылмайды, бал немесе лимон қосылған суды біраз уақыт ішуге болады. Күні бойы шырындарды шөптік инфузиялармен немесе шайлармен ауыстырыңыз, бірақ қара шай ішпеңіз және кофені теріс пайдаланбаңыз. Жаңа шырын ішіңіз, әйтпесе витаминдер, әсіресе С витамині сақталмайды.

Анри Чено профилактикалық медицинаның таралуына үлкен үлес қосты, оның мақсаты дұрыс тамақтану және табиғи өнімдерді пайдалану, ақыл-ой мен адам ағзасы арасындағы тепе-теңдік.