Пеште күркетауық филесін пісіріңіз - диеталық ет алыңыз

Пеште күркетауық филесін пісіріңіз - диеталық ет алыңыз
Пеште күркетауық филесін пісіріңіз - диеталық ет алыңыз
Anonim

Бұл өнім көп уақыт пен күш жұмсамай дайындалған және нәтиже барлық оптимистік үміттерден асып түседі. Пеште күркетауық филесін қалай дайындау керек? Түркияның дәмі бейтарап, сондықтан ол көкөністермен де, жармалармен де, макарон өнімдерімен де жақсы үйлеседі.

пеште күркетауық филесін пісіріңіз
пеште күркетауық филесін пісіріңіз

Қосылған саңырауқұлақтар мен еттің басқа түрлерінің хош иісі жаман емес, ол тұздықтардың барлық түрлерімен тамаша үйлеседі. Бұл өнім өңдеудің кез келген әдісіне сәйкес келеді. Бүкіл күркетауық филесін пісіруге болады, турауға болады, қуыруға, қайнатуға, шегуге болады.

Пеште күркетауық филесін пісірудің бірінші жолы

Сізге қажет: жарты килограмм күркетауық филесі, елу грамм сары май, тұз, бұрыш қоспасы, лимон шырыны. Пешті екі жүз градусқа дейін қыздырыңыз. Филені шайыңыз, қағаз сүлгімен құрғатыңыз, тұзды және бұрыш қоспасын үккіштен өткізіңіз. Қаттылыққа дейін мұздатылған майды ұзын жолақтарға кесіңіз (оны қыздырылған пышақпен жасаған дұрыс). Филені маймен толтырыңыз. Мұнда өте тар және өткір пышақ пайдалы болады. Терең тесіктер жасаңыз және майды мүмкіндігінше тереңірек пышақтан төмен қарай итеріңіз. Филе пішінін сақтау үшін орауға боладыоның жібі. Фольгаға ораңыз. Күркетауық филесін пеште 40 минут пісіріңіз.

күркетауық филесін пісіріңіз
күркетауық филесін пісіріңіз

Фольганы ашыңыз. Бетін лимон шырынын себіңіз және қызарғанша пісіріңіз - сол температурада тағы он минут. Кесу алдында аздап суытыңыз. Ал салқын ет суреттегідей кесілген кезде ерекше мойынсұнғыш болады. Бұл өте әдемі, дәмді және көп функциялы тағам болып шықты: оны ыстықта да, суықта да, гарнирге де, сэндвичке де беруге болады.

Пеште күркетауық филесін пісірудің екінші жолы

Сізге қажет: сүйексіз күркетауық ветчина. Тұздық үшін: бір стақан өсімдік майы, лимон, итальяндық немесе француз шөптерінің қоспасы, екі түйір сарымсақ, пияз, тұз. Блендерде шөптерді, сарымсақ, пияз, лимон шырынын өңдеңіз, зәйтүн майын қосыңыз. ағында. Тегіс болғанша шайқаңыз. Бұл қоспамен күркетауық филесін құйып, бір сағат бойы тоңазытқышта ұстаңыз. Пешті екі жүз градусқа дейін қыздырыңыз. Филені маринадпен (соуспен) бірге пісірме жеңге салыңыз, оны пісіру парағына салыңыз, шырын ішінен ағып кетпеуі үшін мұқият үстіне қойыңыз, бу шығару үшін жеңнің бірнеше тесіктерін түйреуішпен тесіңіз..

пеште күркетауық филесін қалай дайындау керек
пеште күркетауық филесін қалай дайындау керек

Үркетауық филесін пеште қырық минут пісіріңіз, содан кейін қапты ашып, соусты төгіп тастаңыз. Температураны арттырып, толығымен қызарғанша пісіріңіз. Етті кесу алдында он минутқа қалдырыңыз. Ұсынылуы мүмкін.

Пеште күркетауық филесін пісірудің үшінші тәсілі

Маринадқа қажет: екі ас қасық. қасықтарқоңыр қант пен тұз, лавр жапырағы, үш стакан су, хош иісті бұрыш. Екі күркетауық филесі - шамамен бір жарым килограмм, екі ас қасық. өнерге сәйкес бал және зәйтүн майының қасықтары. бір қасық соя соусы мен паприка, бір шай қасық қара ұнтақталған бұрыш. Маринадқа арналған барлық ингредиенттер қоспасын дайындаңыз. Күркетауық төсін пленкалардан және сіңірлерден тазалап, оны дайындалған соуспен толтырғаннан кейін оны бір күн бойы тоңазытқышқа жіберіңіз. Содан кейін салқын сумен шайыңыз, майлықпен құрғатыңыз және ол үшін бал, зәйтүн майы, паприка, бұрыш және соя соусын араластырып, глазурьмен жағыңыз. Тоңазытқышта тағы бір күн маринадтаңыз. Содан кейін етті орап, жіптермен байлаңыз. Пісіру парағын пісіру қағазымен жабыңыз, филе салыңыз және бір жарым сағат бойы жүз алпыс градус температурада пісіріңіз. Жарты сағат сайын шамамен бір рет, алынған шырынмен етті құйыңыз. Он-он бес минут суытып, қызмет ету үшін кесіңіз.

Ұсынылған:

Редактордың таңдауы

Жабық бутербродтар: пісіру рецептері

Үйде манты пісіру: фотосуреті бар рецепт

Мантыға арналған тамаша қамыр: пісіру рецептері

Манты қалай пісіру керек: ең дәмді рецепттер

Лосось қалай және қанша пісіру керек: пісіру нұсқалары

Пиццаны микротолқынды пеште қалай қыздыруға болады

Шұжықтарды табада қалай қуыруға болады: рецепттер және пісіруге арналған кеңестер

Тауық бауырын бұқтыру әдісі: үй шаруасындағы әйелдерге арналған кеңестер, рецепттер

Тауықты микротолқынды пешсіз қалай тез жібітуге болады: әдістер мен кеңестер

Етпен не істеуге болады: тағамдар тізімі, қарапайым рецепттер, ингредиенттер, дәмдеуіштер, калориялар, кеңестер мен амалдар

Арпаны баяу пеште қайнатып, қайнатпастан қанша уақыт пісіру керек? Үздік рецепттер

Картоп пюресі: немен бірге ұсынуға болады, ерекше ұсыну идеялары, фото

Томат соусындағы «Гайнц» бұршақтары: калориялары, дәмі, пайдасы, минералдардың, витаминдердің және қоректік заттардың мөлшері

Үйде кокос майын қалай жасауға болады: қажетті ингредиенттер, фотосуреттері бар қадамдық рецепт және пісіру бойынша кеңестер

Лимонды қалай сығу керек: кеңестер мен амалдар