Пеште күркетауық филесін пісіріңіз - диеталық ет алыңыз

Пеште күркетауық филесін пісіріңіз - диеталық ет алыңыз
Пеште күркетауық филесін пісіріңіз - диеталық ет алыңыз
Anonim

Бұл өнім көп уақыт пен күш жұмсамай дайындалған және нәтиже барлық оптимистік үміттерден асып түседі. Пеште күркетауық филесін қалай дайындау керек? Түркияның дәмі бейтарап, сондықтан ол көкөністермен де, жармалармен де, макарон өнімдерімен де жақсы үйлеседі.

пеште күркетауық филесін пісіріңіз
пеште күркетауық филесін пісіріңіз

Қосылған саңырауқұлақтар мен еттің басқа түрлерінің хош иісі жаман емес, ол тұздықтардың барлық түрлерімен тамаша үйлеседі. Бұл өнім өңдеудің кез келген әдісіне сәйкес келеді. Бүкіл күркетауық филесін пісіруге болады, турауға болады, қуыруға, қайнатуға, шегуге болады.

Пеште күркетауық филесін пісірудің бірінші жолы

Сізге қажет: жарты килограмм күркетауық филесі, елу грамм сары май, тұз, бұрыш қоспасы, лимон шырыны. Пешті екі жүз градусқа дейін қыздырыңыз. Филені шайыңыз, қағаз сүлгімен құрғатыңыз, тұзды және бұрыш қоспасын үккіштен өткізіңіз. Қаттылыққа дейін мұздатылған майды ұзын жолақтарға кесіңіз (оны қыздырылған пышақпен жасаған дұрыс). Филені маймен толтырыңыз. Мұнда өте тар және өткір пышақ пайдалы болады. Терең тесіктер жасаңыз және майды мүмкіндігінше тереңірек пышақтан төмен қарай итеріңіз. Филе пішінін сақтау үшін орауға боладыоның жібі. Фольгаға ораңыз. Күркетауық филесін пеште 40 минут пісіріңіз.

күркетауық филесін пісіріңіз
күркетауық филесін пісіріңіз

Фольганы ашыңыз. Бетін лимон шырынын себіңіз және қызарғанша пісіріңіз - сол температурада тағы он минут. Кесу алдында аздап суытыңыз. Ал салқын ет суреттегідей кесілген кезде ерекше мойынсұнғыш болады. Бұл өте әдемі, дәмді және көп функциялы тағам болып шықты: оны ыстықта да, суықта да, гарнирге де, сэндвичке де беруге болады.

Пеште күркетауық филесін пісірудің екінші жолы

Сізге қажет: сүйексіз күркетауық ветчина. Тұздық үшін: бір стақан өсімдік майы, лимон, итальяндық немесе француз шөптерінің қоспасы, екі түйір сарымсақ, пияз, тұз. Блендерде шөптерді, сарымсақ, пияз, лимон шырынын өңдеңіз, зәйтүн майын қосыңыз. ағында. Тегіс болғанша шайқаңыз. Бұл қоспамен күркетауық филесін құйып, бір сағат бойы тоңазытқышта ұстаңыз. Пешті екі жүз градусқа дейін қыздырыңыз. Филені маринадпен (соуспен) бірге пісірме жеңге салыңыз, оны пісіру парағына салыңыз, шырын ішінен ағып кетпеуі үшін мұқият үстіне қойыңыз, бу шығару үшін жеңнің бірнеше тесіктерін түйреуішпен тесіңіз..

пеште күркетауық филесін қалай дайындау керек
пеште күркетауық филесін қалай дайындау керек

Үркетауық филесін пеште қырық минут пісіріңіз, содан кейін қапты ашып, соусты төгіп тастаңыз. Температураны арттырып, толығымен қызарғанша пісіріңіз. Етті кесу алдында он минутқа қалдырыңыз. Ұсынылуы мүмкін.

Пеште күркетауық филесін пісірудің үшінші тәсілі

Маринадқа қажет: екі ас қасық. қасықтарқоңыр қант пен тұз, лавр жапырағы, үш стакан су, хош иісті бұрыш. Екі күркетауық филесі - шамамен бір жарым килограмм, екі ас қасық. өнерге сәйкес бал және зәйтүн майының қасықтары. бір қасық соя соусы мен паприка, бір шай қасық қара ұнтақталған бұрыш. Маринадқа арналған барлық ингредиенттер қоспасын дайындаңыз. Күркетауық төсін пленкалардан және сіңірлерден тазалап, оны дайындалған соуспен толтырғаннан кейін оны бір күн бойы тоңазытқышқа жіберіңіз. Содан кейін салқын сумен шайыңыз, майлықпен құрғатыңыз және ол үшін бал, зәйтүн майы, паприка, бұрыш және соя соусын араластырып, глазурьмен жағыңыз. Тоңазытқышта тағы бір күн маринадтаңыз. Содан кейін етті орап, жіптермен байлаңыз. Пісіру парағын пісіру қағазымен жабыңыз, филе салыңыз және бір жарым сағат бойы жүз алпыс градус температурада пісіріңіз. Жарты сағат сайын шамамен бір рет, алынған шырынмен етті құйыңыз. Он-он бес минут суытып, қызмет ету үшін кесіңіз.

Ұсынылған:

Редактордың таңдауы

Балаларды тамақтандыруға арналған ең жақсы йогурт

Құндыз тағамдары: барбекю және ат құйрығы

Бразилиялық жаңғақ: сипаттамасы, калориялары, пайдалы қасиеттері және қарсы көрсеткіштері

Толтырылған құймақ: қарапайым және мерекелік рецепттер

Шалғам: пайдасы мен зияны. Шалғам ақ, қара, жасыл

Зімбір шырыны: дайындау жолы, ағзаға әсері, пайдасы мен зияны

Тимьян қосылған шай: пайдалы қасиеттері. Шәйдегі тимьянның қасиеттері

Жеміс сорпасы: экзотика туралы барлық шындық

Құймақ қоспасын қалай жасауға болады? Құймақтарға арналған дайын қоспасы: шолулар

Саңырауқұлақ сорпасы. Қадамдық рецепттер, фото

Құрғақ аджика: рецепттер мен пісіру құпиялары

Картоп пюресі: жаңа әдіспен рецепт

Диеталық салаттар: фотосуреттері бар рецепттер

Төмен калориялы сорпа рецепті. Калория санымен салмақ жоғалтуға арналған төмен калориялы сорпалар

Кокос қант: пайдасы мен зияны