Алкогольді күйзеліске және кешке ауыстырудан гөрі? Алкогольді әмбебап алмастырғыштар

2024 Автор: Isabella Gilson | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 03:32

Алкогольді сусындар біздің қоғамда және өмір салтында өз орнын берік бекітті. Бүгінде бірде-бір кеш, бірде-бір достық жиын оларсыз өте алмайды. Оның үстіне сол спирт ауыр күйзеліске қарсы седативті дәрі ретінде қолданылады.

Оны немен алмастыру керек? Бұл мәселе, әсіресе, салауатты өмір салты культі сәнге енген кезде және көптеген адамдар әл-ауқатын жақсарту үшін әдеттен бас тартуға мәжбүр болған кезде өзекті болды.

Алайда, жалпы жағдай мен тонусы тұрақтанғанын және уақыт өте келе ішімдік ішудегі әлсіздік адамның бойында үстемдік ете беретінін бірден түсіну мүмкін емес. Дегенмен, шешім бар: алкогольді алмастыратын өнімдер бас тарту кезеңінен оңай өтуге көмектеседі.

Психологиялық аспект

Егер адам бұрын ішімдікке тәуелді болса, одан бас тартуға тырысадыол өзінің бұрынғы стереотиптік әрекеттерін санадан тыс шығарады. Бұл жағдайда оған күшті сусынды толығымен ауыстыру мен оны ауыстыру арасындағы айырмашылықты түсіндіру қажет.

Бірінші жағдайда, алкогольден бас тарту - бұл адам өз өмірін алкогольді ұмытуға мүмкіндік беретін жаңа тәжірибемен өз бетінше толтыратын ерікті және толық саналы қадам.

Ауыстыру кезінде күшті сусындардың бұрынғы әуесқойының мінез-құлқы өте таң қалдырады. Мысалы, ол ашытқысыз квасты сыраға жеңіл тағамдармен ішеді, тіпті кейде одан мас болады - өзін-өзі гипноздың әсері соншалықты күшті.

Кешкі сусындар

Мінез-құлық стереотипін өзгерту өте қиын, егер адам үнемі ішуді әдетке айналдыратын шеңберлерде қозғалса және бұл әдет қатты ынталандырылады. Бұл жиі отбасылық мерекелер, достық кездесулер немесе кештерге бару болуы мүмкін. Кейде мұндай жағдайларда алкогольден бас тарту этикалық тұрғыдан біршама ыңғайсыз, өйткені бұл жақындарының ренішін немесе олардың ашуын тудырады.

Алайда алкогольді ауыстыру мүмкін болса, мәселе шешіледі. Мұны әсіресе коктейльдер мен жеңіл алкоголь басым болатын кеште жасау оңай.

Ауыстыру:

• Сыра. Оны ашытқысыз кваспен немесе кез келген басқа сары содамен, тіпті лимонадпен оңай ауыстыруға болады.
• Абсент. Оның орнына жағымды дәмі және өзіне тән жасыл реңкі бар эстрагон лимонады қолайлы.
• Құрамында шырын бар коктейльдерді жеміс сусындары мен жемістермен алмастыруға боладынектар.
• Ақ ром. "Спрайт" немесе тоник дәл осы сусынға немесе мөлдір түсі бар кез келген басқа сусынға ұқсайды.

Алкоголь: стрессті немен ауыстыруға болады

Жоғарыда айтылғандай, ішімдік туралы ойлар бізге қиын өмірлік жағдайларда да, бұзылған жүйкелерді тыныштандыру қажет болған кезде де келеді. Бұл жағдайда әртүрлі тәттілер немесе алкогольсіз сусындар жақсы алмастырады:

• Эстрагон лимонады бакарди мен текилаға ең жақсы балама болуы мүмкін. Оның ерекше және жарқын дәмі бар, бұл оған осы өте ащы сусындарды ауыстыруға мүмкіндік береді.
• Какао, қою шай мен кофе коньяк пен арақтың орнын басады. Олар ыстық мас болғандықтан, оларды кішкене жұтыммен ішсеңіз, олар жылынуға және демалуға тамаша. Дегенмен, алаңдамаңыз: шамадан тыс тұтыну жүрек-тамыр жүйесі ауруларына әкелуі мүмкін.

Сүт, ашытылған сүт өнімдері және шие компоты шарапты жақсы көретіндерге жарайды

Әмбебап алмастырғыштар

Егер біз нақты сусындар туралы емес, жалпы тәуелділікпен күресу туралы айтатын болсақ, онда ең қиын жағдайда да көмектесетін үш құрал бар.

1. Фитошай. Ол ас қорытуды сергітеді және жақсартады, сонымен қатар нервтерді тыныштандыра отырып, негізінен бауыр мен экскреторлық жүйенің жұмысын жақсартады. Бірақ оны көп мөлшерде қабылдауға болмайды: бұл дәріге тәуелділік жағдайлары бар.
2. Кептірілген жеміс компоттары, жаңа шырындар және итмұрын сорпасы. Бұл сусындар витаминдермен толтырылған және жақсы қуат береді,өйткені олар алкогольді ғана емес, энергетикалық сусындарды да алмастырады.
3. Құрамында қант бар кез келген өнімдер. Олар қандағы эндорфиндердің деңгейін көтеріп, көңіл-күйді жақсартады, бірақ тістің тұтастығы мен қатар жүретін аурулардың қаупін жою үшін олармен айналыспау керек.

Осы алмастырғыштарды пайдаланып ескі өмір салтына оралмау үшін бұл алкоголь екеніне өзіңізді сендірмеу керек. Оны күнделікті өмірде қалай ауыстыруға болатыны төменде талқыланады.

Алкоголь қоспай тамақты қалай дайындау керек

Көптеген рецепттер дәмді жақсарту үшін күшті сусындарды қосуды ұсынады. Дегенмен, оларды тағамның сыртқы түріне және басқа қасиеттеріне зиян келтірместен ауыстыруға болады.

Осылайша, сыраны сиыр сорпасы мен алкогольсіз сыра қоспасымен, зімбір сығындысы қосылған амареттомен, алмұрт шырыны қосылған коньякпен және апельсин қосылған порт шарабымен алмастыруға болады.

Барлық басқа жағдайларда күшті сусын құрамында алкоголь жоқ аналогтармен немесе жемістерден алынған помамен ауыстырылады. Кофе ликерінің орнына бұл сусынның әртүрлі түрлері қолайлы, ал арақтың орнын алма шырыны қосылған лайм шырыны алуға болады.

Ауыстыру ретінде нені қолдануға болмайды

Жоғарыда аталғандардан басқа кез келген седативті препараттардан бас тарту керек, өйткені тұрақты интоксикацияға үйренген дене қазірдің өзінде өте летаргиялық және летаргиялық болады. Алкогольді тұзды ерітіндімен алмастыруға тырысуға да тыйым салынады - 500 г-нан асатын доза сусыздандыруды тудырады.

Энергетикалық сусындар мен дәмі алкогольге ұқсас, бірақ құрамында алкоголь жоқ сусындарды асыра пайдаланбаңыз (мысалы,алкогольсіз сыра). Біріншісі денеге тікелей зиян келтірсе, екіншісі тәуелділікті еске түсіруі мүмкін.

Тағы бір жаман идея - бұл тәуелділікті темекі шегу сияқты басқа тәуелділіктермен алмастыру, өйткені мұндай қадам көп пайда әкелмейді, тек зиян келтіреді. Психикалық және физикалық денсаулықты жоғалтуға қауіп төндірмейтін басқа ойын-сауық арқылы алкогольді сауатты ауыстыруға жүгінген дұрыс.

Қорытынды

Жоғарыда айтылғандардың барлығына сүйене отырып, егер адамның өзі әлі өмір салтын өзгертуге шешім қабылдамаса, алкогольді алмастыратын ешбір өнім көмектеспейді деген қорытындыға келуге болады. Ол нашақорлықтан неліктен бас тарту керектігін түсінген кезде ғана мәселе шешіледі.

Бірақ бұл жағдайда кез келген алмастырғыштар енді қажет болмайды, ал басқа адамдардың реніштері мен наразылығы фонға түседі. Дегенмен, нашақорлықпен қоштасу психологиялық күрделі болғандықтан, емшектен шығаруға белгілі бір уақыт берген дұрысырақ болар еді.

Алайда, егер адам нық шешім қабылдаса, оны соңында сәттілік күтеді.