Баяу пештегі күріш қосылған асқабақ ботқасы - дәмді және пайдалы тағам

2025 Автор: Isabella Gilson | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 13:05

Бүкіл отбасы үшін пайдалы, дәмді және пайдалы ботқа пісіргіңіз келе ме? Содан кейін төмендегі рецепттерді міндетті түрде оқып шығу керек. Баяу пеште күріш қосылған асқабақ ботқасы - біздің бүгінгі мақаламыздың тақырыбы. Болашақта тамаша тағамнан ләззат алу үшін тағам дайындаудың барлық құпиялары мен нәзіктіктерін үйренесіз.

Баяу пештегі күріш қосылған асқабақ ботқасы

Мына ингредиенттерді дайындаңыз:

1. Шамамен 1 кг асқабақ.
2. Жарты кесе күріш.
3. Жарты кесе мейіз.
4. Бірнеше алма.
5. Қант.
6. Сары май.
7. Су.

Алдымен асқабақты өңдеу керек. Оның қабығын өте өткір пышақпен алып тастаңыз, содан кейін орташа өлшемді кесектерге кесіңіз.

Мультипісіретін ыдысты шығарып, оның түбіне туралған асқабақты саламыз.

Алма кезегі. Сондай-ақ олардың қабығын аршып, ұсақ кесектерге бөліп, мультипісіретін ыдысқа салу керек.

Енді күріш пен мейізді жақсылап шайып алу керек, содан кейін оларды асқабақ пен ыдысқа құйыңыз.алма.

Одан кейін барлық ингредиенттерді үш стакан суға құйып, дәміне қарай бірнеше ас қасық қант қосу керек.

«Палау» режимін орнатыңыз, уақытты 30 минутқа орнатыңыз. Біз дыбыстық сигналды күтеміз. Дайын ботқа сары майдың бір бөлігін қосып, араластырыңыз. Оны ыстық түрде берген жөн, сондықтан бірден ботқаны табақтарға салыңыз. Ас болсын! Баяу пеште күріш қосылған асқабақ ботқасын дайындау өте оңай және оның арзандығымен ерекшеленеді. Өте жақсы рецепт?

Ботқа: күріш пен тары қосылған асқабақ

Ал мына ботқа қалай ұнайды: асқабақ, тары, күріш? Бірге пісірейік!

Қажетті ингредиенттер:

1. 1 кг асқабақ.
2. Жарты кесе тары.
3. Жарты кесе дөңгелек күріш.
4. Шамамен екі стақан сүт.
5. Шамамен екі стакан су.
6. Сары май.
7. Күнжіт (міндетті емес).

Асқабақты қабығынан тазартып, кішкене кесектерге кесіңіз, мультиварк ыдысының түбіне қойыңыз. Біз «Қуыру» режимін орнатып, 5 минут пісіреміз. Үстіне күнжіт себуге болады.

Осы уақыт ішінде тары мен күрішті жуу керек. 5 минуттан кейін оларды асқабаққа қосыңыз. Әрі қарай, сіз барлық ингредиенттерді сүт пен сумен құйып алуыңыз керек. Сары майдың бір бөлігін, сондай-ақ бір шымшым тұз бен қантты қосуды ұмытпаңыз.

Енді «Қуыру» режимін өшіріңіз, «Сүт ботқасы» немесе «Палау» режимін шамамен жарты сағатқа орнатыңыз.

Пісірудің соңында ыдысқа аздап салқын сүт пен сары май құйыңыз, ботқаны жақсылап араластырыңыз. Ал, асқабақ ботқасыбаяу пеште тары қосылған күріш дайын. Оның нәзік үй дәмінен ләззат алыңыз. Астарыңыз дәмді болсын!

Асқабақ не үшін қажет?

Енді сіз баяу пеште күріш қосылған асқабақ ботқасын қалай дайындау керектігін білесіз. Соңында біз асқабақтың неліктен пайдалы екенін айтамыз.

1. Құрамында көп мөлшерде темір, В тобындағы витаминдер, ағзадағы зат алмасуға оң әсер ететін Т витамині бар. Оның арқасында қысқа уақыт ішінде арықтауға болады.
2. Асқабақ магнийге, фосфорға, кальцийге және басқа да көптеген пайдалы микроэлементтерге бай.
3. Бүйрек ауруларында кеңінен қолданылады.
4. Асқабақты үнемі қолданудың арқасында ағзадан барлық токсиндер шығарылады.
5. Ол тамаша антидепрессант, сондықтан дәрігерлер оған көңіл-күйді жақсартуға және созылмалы шаршаумен күресуге кеңес береді.
6. Асқабақ шырыны - ерлердің денсаулығын сақтауға арналған табиғи құрал.
7. Асқабақты үнемі қолданудың арқасында ағзадағы қартаю процесі баяулайды, әжімдер тегістеледі.
8. Асқабақ - менопаузадағы әйелдер үшін қажет. Ол жағымсыз белгілерді айтарлықтай жеңілдетеді.

Соңында

Денсаулық үшін ботқа жеп, онымен отбасыңызды еркелетуді ұмытпаңыз! Бұл тағамды таңғы асқа да, кешкі асқа да дайындауға болады. Бұл салмақ жоғалтқысы келетіндер үшін диетаның тамаша құрамдас бөлігі болады. Жақсы көңіл-күй мен тамаша аспаздық идеяларыңыз болсын!