Қанды сұйылтатын және қанның ұюын болдырмайтын тағамдар: ең тиімділерінің тізімі

2024 Автор: Isabella Gilson | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 03:32

Кейде адам ағзасындағы қан тамырларын нығайту үшін қан қалыңдайды, яғни фибриннің мөлшері артады. Осыған байланысты тамыр зақымдалған кезде қан ұйығыштары пайда болады. Егер қан тым қалың болса, онда кальций тұздары, майлар мен тромбтар тамырлардың қабырғаларында орналасады, осылайша атеросклерозды қоздырады. Дұрыс емес диетамен жағдай тек нашарлайды. Қанды сұйылтатын тағамдарды жемесеңіз, қан ұйығыштары қоюланып, жүрекке түссе, инфаркт, ми инсульт, өкпеде өкпе эмболиясы пайда болады.

Себептер

Ағзада болып жатқан барлық процестер қанның сапасына байланысты. Егер оның жағдайы нашарласа, денсаулығына байланысты проблемалар туындауы мүмкін. Оның қоюлануының негізгі себептері келесі факторлар болып табылады:

• хлорланған, таза емес, құрылымы бұзылған немесе газдалған суды ішу;
• фермент тапшылығы;
• ыстық климаттан туындаған сусыздандыру немесефизикалық белсенділік;
• организмнің жалпы тотығуы;
• нашар сіңетін сұйықтық;
• радиациялық әсердің зиянды әсері;
• тұзды ең аз тұтыну;
• денеде минералдар мен витаминдердің жетіспеушілігі.

Әрине, белгілі бір жағдайлардың туындауының алдын алу мүмкін емес, сондықтан қандай да бір қауіп-қатерді азайтуға тырысу өте маңызды, сондықтан қанды сұйылтатын және қан ұйығыштарын пайдаланған жөн.

Тәуекел тобы

Бұл мәселе өте жиі кездесетініне және кез келген адамда болуы мүмкін екеніне қарамастан, науқастар аурудың пайда болуына көбірек бейім болатын жағдайлар бар.

Қанның ұюының жоғарылауы жиі кездеседі:

• жүректің ишемиялық ауруының кез келген түрі;
• терең тамыр тромбозы;
• тромбофлебит;
• варикозды тамырлар;
• созылмалы веноздық жеткіліксіздіктің кез келген белгісі;
• мидың ишемиялық ауруы;
• тамырлардың жалпы атеросклерозы;
• Жас әйелдердің гормоналды контрацептивтерді қолдануы;
• бұрынғы ишемиялық өтпелі ұстамалар және ишемиялық инсульт;
• жүктілік;
• тамырларда немесе артерияларда қан ұйығыштарының пайда болу бейімділігінің жоғарылауы;
• қатерлі артериялық гипертензия;
• облитерациялайтын атеросклероз, сондай-ақ аяқ-қолдардағы қан айналымы бұзылыстарымен байланысты басқа аурулар;
• семіздік, сондай-ақ кез келген дәрежедегі қант диабетімен ауыратын науқастарда;
• қан жүйесіндегі үлкен проблемалармен бірге жүретін проблемаларэритроциттер мен тромбоциттер құрамы (полицитемия, эритремия, тромбоцитоз);
• өкпе эмболиясынан жазылу.

50 жастан асқан барлық адамдар қанды сұйылтатын тағамдарды тұтынуы қажет екенін есте ұстаған жөн. Бұл осы кезеңде қанның құрамындағы ішкі өзгерістерге байланысты жүрек-қан тамырлары проблемаларының ықтималдығы артады. Атап айтқанда, бұл мәселе әйелдерге және артық салмағы бар адамдарға қатысты.

Қою қан неліктен қауіпті?

Көбінесе бұл мәселе глюкоза, гемоглобин және холестерин деңгейі сияқты көрсеткіштердің жоғарылауына әкеледі. Осыдан кейін қанды сұйылтатын және қан ұйығыштарын пайдаланбасаңыз, ағзада келесі күрделі өзгерістер болуы мүмкін:

1. Атеросклеротикалық процестердің даму қаупін айтарлықтай арттырады, бұл өте жиі артериялардың бітелуіне әкеледі.
2. Жүректің ишемиялық ауруы болуы мүмкін. Осыған байланысты тасымалдау артериясының зақымдануы орын алады және ол жүрек бұлшықетіне оттегін жеткізуге жауапты.
3. Стенокардия әлдеқайда жиі кездеседі, қарапайым адамдарда бұл ауруды «стенокардия» деп атайды, себебі синдромның дамуына байланысты адам кеудедегі қысу ауруын сезіне бастайды.
4. Егер қанды сұйылтатын және қан тамырларын нығайтатын тағамдарды жемесеңіз, тромбоз сияқты ауру пайда болуы мүмкін.
5. Инфаркт қаупін айтарлықтай арттырады, оның себебі - қан ұйығыштарының көп мөлшерімен қан жолының бітелуі. ATНәтижесінде жүрек бұлшықеті қан қабылдауды тоқтатады. Бұл патология өлімге әкелуі мүмкін.
6. Өте жиі, қою қанмен жүректің ишемиялық ауруы сияқты мәселе дамиды.
7. Қан айналымының бұзылуына байланысты көптеген аурулар болуы мүмкін. Соның бірі – миға ішкі қан құйылу болатын инсульт.

Сондықтан мұндай ауыр асқынуларды болдырмау үшін қанды сұйылтатын тағамдарды тұтыну қажет.

Симптомдар

Тромбофлебит, варикозды веналар, гипертония, атеросклероз, инсульт және басқа да көптеген денсаулық проблемалары қанның тығыздығына тікелей байланысты. Көрсеткіш неғұрлым жоғары болса, тамырлардағы тоқырау қаупі соғұрлым жоғары болады және қан ұйығыштары пайда болғаннан кейін және қан тамырларының құрылымы өзгереді.

Бұл көрсеткіштің қалыпты екенін түсіну үшін зертханалық талдау жасау жеткілікті. Бірақ, бұған қоса, сіз осы жағдайды жақсы көрсететін жеке белгілерге назар аудара аласыз:

• жаман түс;
• жоғары қан қысымы;
• сабырсыздық;
• бүкіл ағзаның ауыр әлсіздігі;
• шөлдеу сезімі;
• құлақ шуы;
• шаршау;
• қолдар мен аяқтар суық;
• депрессиялық күй.

Жоғарыда аталған белгілердің барлығы көптеген аурулармен бірге жүруі мүмкін. Сондықтан, егер адам оларды өз бойында байқаса, онда оның қан тығыздығы жоғарылағанын біржақты айту мүмкін емес. Бұл жағдайдадұрыс диагноз қою үшін дәрігермен кеңесіп, содан кейін дұрыс емдеуді бастау керек.

Ең тиімді қан сұйылтқыштар тізімі

Әр науқасқа қандай ингредиенттерді қолдану керектігін дәрігер айтып береді. Бірақ егер дәрігермен кеңесу мүмкін болмаса, онда проблеманы тамаша жеңуге көмектесетін негізгі компоненттердің тізімі бар.

1. Көкөністер - Бұл санатқа қызанақ, сарымсақ, қызылша, қияр, тәтті бұрыш және ашытылған қырыққабат кіреді. Егер олар үнемі тұтынылса, олар қанның сипаттамаларын тамаша жақсартады және қалыңдатуға, демек, тромбозға жол бермейді. Көкөністерде эфир майлары бар, сондықтан жоғарыда аталғандардың ішіндегі ең тиімдісі сарымсақ, ол басқаларына қарағанда күштірек әрекет етеді.
2. Жемістер – оларға анар, алма, апельсин, лимон, мандарин және басқа да цитрус жемістері жатады. Олар ағзаны С витаминімен қанықтыруына байланысты ұю процестерін жақсы жақсартады. Есте сақтау керек жалғыз нәрсе, оларды көп жеуге болмайды, өйткені дәруменнің артық мөлшері пайда болады және бұл денеге ешқандай пайда әкелмейді.



3. Шырындар мәселені шешуде тамаша көмекші болып табылады, өйткені олардың құрамында консервіленген витаминдер мен микроэлементтер бар.
4. Таза су тығыздық мәселесін сапалы шеше алады, егер адам бірінші тағамдарды есептемегенде күніне шамамен 2 литр ішсе. Бірақ күшті, шай, сода, кофе, арақ және басқа да алкогольді сусындар жұқа өнімдердің тізіміне кірмейді.қан, өйткені олар дененің сусыздануын тудырады. Егер сіз үнемі жасыл шай ішсеңіз де, ол дененің күйіне өте жақсы әсер етеді. Әлсіз сусын, әсіресе бал, лимон және имбирь қосылған жұқартудың тамаша жұмысын орындайды. Бұған жеміс сусындары, компоттар және дәрілік өсімдіктердің қайнатпалары кіреді.
5. Ара өнімдері, атап айтқанда, бал қанды жақсартудың өте тиімді әдісі. Аллергияның пайда болуына жол бермеу үшін соңғысын қасықпен жеу міндетті емес. Ағзаға қажетті микроэлементтердің тәуліктік дозасын алуы үшін оны қанттың орнына шайға қосу жеткілікті деп саналады.
6. Зәйтүн, зығыр, теңіз шырғанағы және күнбағыс, сондай-ақ Омега-3 және барлық май қышқылдары бар өсімдік майлары ағзаға тек оң әсер етеді, өйткені олар қан ұйығыштарының пайда болуына және дамуына жол бермейді. атеросклероз.
7. Дәмдеуіштер мен дәмдеуіштер қанды сұйылтатын ең жақсы тағамдар. Олар гарнирлерді, бірінші тағамдарды, балық, ет және т.б. дайындау үшін пайдаланылуы мүмкін. Негізгі және ең тиімділеріне аскөк, алма сірке суы, желкек, даршын, капсикум, имбирь және жалбыз жатады. Іс-әрекеттегі көшбасшы - зімбір, әсіресе лимон мен балмен біріктірілген. Сондықтан көптеген дәрігерлер мұндай қоспаны алдын ала дайындап, күнделікті аш қарынға қолдануға кеңес береді.

Шөптер

Бұл көптеген дәрігерлер қолданатын дәстүрлі медицинаның тамаша көмекшілері. Сондықтан олар қан сұйылтқыштар санатына да жатқызылады.

Негізгілері:

• officinalis тәтті беде;
• жылқыкаштан;
• дәрілік печенье;
• алоэ;
• тұт;
• гинкго билоба;
• жусан;
• қызыл беде;
• шалғындық тәтті шалғындық тәтті;
• талдың қабығы;
• мия тамыры;
• цикорий;
• пионнан жалтару.

Бірақ жолжелкен, мыңжапырақ, қалақай, зәйтүн, валериана, шопан сөмкесі, зәйтүн және пижмы сияқты шөптер, керісінше, қанды қатты қоюландырады, өйткені халықтық медицинада олар тоқтау үшін қолданылады. қан кету.

Сумен емдеу

Су – қанды сұйылтуға жақсы әсер ететін өмірдің құнды көзі. Бұл мәселе көбінесе адамдардың суды өте аз тұтынатындығына байланысты туындайды. Дүниежүзілік денсаулық сақтау ұйымының зерттеулеріне сәйкес, бүкіл адамзаттың 10% -дан астамы дұрыс ішу режимін ұстанады және бұл жол берілмейтін және апатты көрсеткіш. Нәтижелер ересек адам кемінде 2,5 литр су ішуі керек екенін көрсетті, оған басқа сусындар кірмейді.

Су қанды сұйылтатын және қанның ұюын болдырмайтын өнімдерді білдіреді, бірақ ол үшін ол таза, сүзілген немесе қайнатылған болуы керек. Оны сағат сайын бір стақан ішу ұсынылады. Денеге енгеннен кейін ол тамырлы төсекте тоқтайды, осылайша сұйық тіннің тұтқырлығын азайтуға көмектеседі.

Сондай-ақ жасыл шайды, кейбір шөптердің тұнбаларын, жеміс-жидек сусындарын, шырындарды және қантсыз және газсыз басқа сусындарды пайдалану ұсынылады.

Диета

Көптеген диетологтар қандай тағамдар қанды сұйылтатынын жазады. Міндетті мәзірде қышқыл тағамдар, көкөністер және табиғи шырындар болуы керек. Плазманы сұйылту үшін сарымсақ пен бұрыш тұрақты қолдануға қосылады, бірақ қызанақ холестеринді бляшкалардың тұндырылуын болдырмауға көмектеседі. Сондай-ақ кез келген жасыл көкөністер сұйылту мәселесін шешудің тамаша құралы болады. Дәрігерлер шпинат, қияр және балдыркөк смузилерін ұсынады. Зімбірді үнемі қолдану арқылы сіз қанның күйін жақсарта аласыз. Бұл тамыр мен лимон қосылған шай қан ұю процестерін тез қалпына келтіруге көмектеседі.

Қанды жақсартуға бағытталған диетаның белгілі ережелері мен ерекшеліктері бар.

1. Ингредиенттердің күнделікті калория мөлшері адамның салмағын, жасын және физикалық белсенділік деңгейін толығымен ескеруі керек.
2. Тамақ тек бөлшек болуы керек және бірдей уақыт аралығымен 5-6 тағамды қамтуы керек.
3. Барлық тағамдарды пеште пісіру немесе буға пісіру керек, сондай-ақ қайнатылған күйде тұтыну керек, қуыруға мүлдем рұқсат етілмейді.

Тамыр ауруы кезінде қанды қалай жақсартуға болады?

Аяқтың веноздық жүйесінің әртүрлі аурулары, атап айтқанда варикозды веналар, тромбофлебит және созылмалы жеткіліксіздік қазіргі адамзаттың өте кең таралған аурулары болып саналады. Маңызды терапиялық әдістердің бірі - қанның сұйылту терапиясы. Жоғарыда аталған аурулар созылмалы болғандықтан, оларды емдеуді тоқтатыңызмүмкіндігі жоқ. Сондықтан қандай тағамдар қанды сұйылтатынын білу керек. Барлық ингредиенттер жоғарыда көрсетілген. Бұл аурулармен қанды қалыңдататын қабілеті бар барлық компоненттер қолайлы. Жалғыз шектеу - бұл веналарда ауыр варикозды трансформациясы бар ащы тағамдар, өйткені бұл компоненттер мәселенің дамуын тудыруы мүмкін.

Тромбофлебит пен варикозды тамырларды емдеу үшін каштанның әртүрлі бөліктері жиі қолданылады. Бұл өнім ең күшті флеботоникалардың бірі болып табылады (веноздық қабырғаларды нығайтуға арналған препараттар). Бұл әсерден басқа, ол антикоагулянттық қабілеттерге ие. Каштаннан қайнатпалар, тұнбалар және лосьондар дайындалады. Веноздық жүйеде проблемалары бар барлық науқастар бұл заттарды міндетті түрде қолданып көруі керек, өйткені олар өте жақсы көмектеседі. Сондықтан, егер сіз осы ингредиенттен жасалған ыдыстарды қолдансаңыз, сіз дәм ләззатына ғана емес, сонымен қатар тамаша емдік әсерге ие бола аласыз және шынымен де қымбат дәрілерді қабылдау қажеттілігінен аулақ бола аласыз.

Жүктілік

Әрбір әйел ана атанып, дені сау бала сүюді армандайды. Кейде әйел денесіне жүктеме өте күшті болады, сондықтан қыз қан ұйығыштарын арттырады. Осыған байланысты аяқтың веноздық тамырлары зардап шегеді, бұл варикозды веналардың дамуының және қабынудың пайда болуының іргелі факторына айналады, бұл кейінірек қан ұйығыштары мен веналарда бос орындардың пайда болуымен бірге жүреді.

Жүкті әйелдерге әртүрлі дәрілерді қолдану мүмкіндігі шектеулі. Сондықтан қанды сұйылтатын өнімдерді пайдалану қажетжәне қан тамырларының қабырғаларын нығайту.

Болашақ ананың рационында жаңа піскен жемістер, көкөністер және шырындар болуы керек. Өсімдік майлары қосылған әртүрлі салаттар тамаша нұсқа болады. Жүктілік кезінде қанның сапасын түзету үшін сұйықтықты жоғарылату ұсынылмайды, өйткені үлкен ісіну тудыруы мүмкін және бұл осы позициядағы өте ауыр синдром.

Тамаша антикоагулянттық қасиеттері бар дәмдеуіштер мен дәмдеуіштерді теріс пайдалану ұсынылмайды, өйткені плацентарлы қан ағымының бұзылуы мүмкін. Бұл мәселе плацентаның ішінде қанның жиналуына байланысты мерзімінен бұрын бөлінуін тудырады.

Түрлі шөптерден жасалған қайнатпаларды ішуге болмайды, өйткені олар жиі әйелде де, балада да аллергиялық реакция тудырады.

Не жеуге болмайды

Түзету үшін қолданылатын дұрыс тамақтану қанды сұйылтатын және қан тамырларының қабырғаларын нығайтатын өнімдер туралы білімді ғана емес, сонымен қатар диетадан шығарылуы керек өнімдер туралы да білуді қамтиды, өйткені олар қалыңдатуға бағытталған.. Бұл тізімге мыналар кіреді:

• кондитерлік өнімдерден жасалған әртүрлі өнімдер - тоқаш, ақ бидай наны және пирогтар;
• майлы тағамдар, жануарлардың майлары ең қауіпті болып саналады;
• тәттілер - тәттілер, қант, торттар, кондитерлік өнімдер, печенье;
• ысталған ет, шұжық, маринадтар мен консервілер, сондай-ақ қуырылған тағамдар;
• кілегей, ет тағамдары және май;
• сүйек пен ет сорпасы, әсіресе бай және желе еті;
• жасымық және жаңғақ;
• барлық түріндегі алкоголь, сонымен қатар газдалған сусындар.

Жұқтыру мәселесін шешу үшін біржақты және абсолютті ештеңе жоқ, сондықтан әрбір науқас өзінің жеке дәрігерімен кеңесуі керек, содан кейін ол қанды сұйылтатын және оған қандай өнімдер қолайлы екенін айтып береді.

Алдын алу

Кез келген ауруды кейін емдеп, осы процестің барлық жағымсыз жақтарын сезінгенше, оның алдын алған дұрыс. Сондықтан қан ұюының жоғарылауының алдын алу шаралары ретінде салмағыңызды бақылап, ол нашарлаған кезде ғана емес, өмір бойы дұрыс тамақтану керек. Сондай-ақ қанның күйіне назар аудару керек. Мұны істеу үшін жарты жылда бір рет сынақтардан өту ұсынылады, оның нәтижелері бойынша дәрігер проблеманың дамуын ерте кезеңде көре алады. Қандай тағамдар қанды сұйылтатынын біліп, оларды диетаңызға енгізген жөн. Ашық ауада көп уақыт өткізу пайдалы, әсіресе шуақты және ашық ауа-райында.