2024 Автор: Isabella Gilson | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 03:32
Көпшілігіміз сүтті жылы күйде және жатар алдында ішкен жөн деп есептейміз. Сонымен қатар, прополис, даршын немесе бал қосылған жылы сусын көптеген ауруларды жеңуге көмектеседі. Түнде сүт ішуге болады ма, жоқ па және бұл сусынның қаншалықты пайдалы екенін біз мақаламызда қарастырамыз.
Түнгі сүттің пайдасы
Ұйықтар алдында шөлді қандыру үшін ішпейді. Көпшілігіміз кешке бұл сусынның пайдасы келесідей деп есептейміз:
- ұйқы қалыпқа келеді;
- суық емделеді;
- гормоналды деңгейлер қалпына келтірілді;
- мидың және орталық жүйке жүйесінің жұмысын жақсартады;
- салмақ азайып келеді.
Түнде жылы сүт ішуге болады ма және бұл шынымен де пайдалы ма? Әр тармақты толығырақ қарастырайық.
Ұйқыны қалыпқа келтіру. Мас сұйықтық түнде дәретханаға жүгіруге мәжбүр ететін жағдайларды қоспағанда, сусын ұйқының сапасын жақсартады. Көптеген медициналықСарапшылар өзін-өзі гипноз ұйқысыздықты емдейді деп мәлімдейді. Сондықтан бәрі өз қолымызда.
Суық. Сүт өніміндегі лизоцим мен иммуноглобулиннің болуына байланысты иммундық жүйе күшейеді деп болжанады. Бірақ заттар қанға түспейді, өйткені олар асқазан-ішек жолында жойылады. Ақуыздар аминқышқылдарына ыдырайды, олар иммунитеттің күйіне әсер етпейді. Түнде сүт ішуге болады ма деген сұраққа оң жауап беруге болады. Бірақ бұл суық тиюге көмектеспейді.
Гормоналды фон. Өнім қалқанша безінің жұмысына әсер етпейді. Сусын қандағы гормондардың деңгейін жоғарылатпайды немесе төмендетпейді.
Салмақ. Таңертең де, кешке де сұйықтық майды күйдірмейді, сондықтан оны салмақ жоғалту үшін ішудің мағынасы жоқ.
Ағзаның когнитивтік қызметтері. Сүт мидың жұмысына әсер етпейді. Бұл сусынның құрамында психотроптық заттар жоқ, сондықтан ол орталық жүйке жүйесіне седативті немесе стимулятор ретінде әсер етпейді.
Сусынның зияны
Бұл сусын туралы көптеген аңыздар бар. Мысалы, кейбіреулер сүт: деп санайды.
- тамақтан бөлек ішу керек, себебі асқазанда басқа өнімдермен жанасқанда сүт токсинге айналады;
- зиянды заттарды жою үшін сұйықтықты қайнату керек;
- біздің ағзамызда сусынды қорытатын ферменттер жоқ, сондықтан ас қорыту жолдары оны сіңірмейді.
Кейбір адамдар түнде сүт ішуге болатынына сенімді емес, өз-өзіне зиян келтіруден қорқады. Таңертең ол өзінің қасиеттерін өзгертіп, айналадыпайдалы.
Ұйықтар алдында ішудің нақты зияны:
- Метеоризм. Бір бөлмеде біреумен жатсаңыз, басқа адам ыңғайсыз болуы мүмкін.
- Жаман түс. Түнде дәретханаға барғыңыз келуі мүмкін.
- Артық салмақ. Сұйықтықтың калориясы айтарлықтай жоғары, сондықтан оны күнде түнде ішсеңіз, тез салмақ қосуға болады.
Қоспалары бар түнгі сүт
Сүттің емдік әсерін күшейту үшін сусынға басқа ингредиенттер қосылады. Бірнеше тиімді рецепттерді қарастырыңыз:
Сүт және бал. Мұндай сусын суықпен, тамақ ауруымен қабылданады. Түнде стенокардиямен балмен сүтті ішуге болады ма деген сұраққа жауап біржақты - иә. Емдік сусынды дайындау үшін бір стақан жылы сұйықтықта бір шай қасық балды еріту керек. Күніне бірнеше рет төсекте кішкене жұтыммен ішіңіз
- Сүт және прополис. Сусынды дайындау үшін бір стақан сұйықтыққа жиырма тамшы прополис тұнбалары қосылады. Орталық жүйке жүйесін тыныштандыру және ұйқының сапасын жақсарту үшін сусынды түнде ішу ұсынылады. Бұл емнің тиімділігі өзін-өзі гипноздау деңгейінде.
- Сүт және даршын. Кейбіреулер мұндай сусын майды жағады деп санайды. Бірақ даршын ағзадағы метаболикалық процестерді тездетпейді және аппетитке ешқандай әсер етпейді. Диеталарсыз және жаттығуларсыз бұл сусын мүлдем пайдасыз.
Балаларға арналған түнгі сүт
Көптеген жас аналар «қолымнан келеді ме?» деп жиі сұрақ қоядыбалаларға түнде сүт ішу керек пе. Педиатрлар екі жасқа дейінгі сәбилерге сиыр сүтін ішуге болмайды дейді. Дәрігерлер баланың ағзасындағы сиыр сүті кальций тапшылығын тудыруы мүмкін екенін айтады. Бұл өнімді белгілі бір жасқа ұсынылған формуламен ауыстырған дұрыс.
Екі жастан асқан балаларға сүт ішуге ғана емес, сонымен қатар қажет, оның ішінде ұйықтар алдында да. Сусынның құрамында бала ағзасына қажет кальций, ақуыз және жануар майы бар.
Сонда балаларға түнде сүт ішуге болады ма және бұл өнімді қандай түрде беру керек? Нәрестелерге оны жылы беруге кеңес беріледі. Баланың балға аллергиясы болмаса, оны сүтке қосуға болады. Бұл сусынның құрамында көптеген пайдалы дәрумендер мен минералдар бар. Ұйықтар алдында бір сағат бұрын сусын берген жөн.
Түнде салмақ жоғалтуға арналған сүт
Кейбір адамдар түнде ішілген сүт артық салмақтан арылуға көмектеседі деп есептейді. Және олар бұл әсерді (ағзаға қосымша калорияларды қабылдауға жауап ретінде майлардың ыдырауы басталады) келесі дәлелдермен түсіндіреді:
- сүт сусыны денеден арықтау процесін тежейтін токсиндерді шығарады;
- сүтте ағзадағы зат алмасуды қалпына келтіретін дәрумендер мен микроэлементтер бар;
- сүт ақуыздары метаболизмді жылдамдатады.
Арықтау үшін түнде сүт ішкен дұрыс па? Шын мәнінде, түнде сүт өнімдерін жеу арқылы салмақ жоғалтадыКешкі астан толық бас тартқан жағдайда ғана болады. Бұл жағдайда салмақ жоғалту адамның күніне аз калория тұтынатындығына байланысты ғана болады. Егер сіз сусын денедегі майдың ыдырауына немесе жағуына ықпал етеді деп ойласаңыз, онда бұл пікір қате. Күнделікті мәзірді өзгертпей және спортпен айналыспасаңыз, салмақ жоғалта алмайсыз.
Қорытынды
Сүт сусыны, оны тәуліктің қай мезгілінде ішсеңіз де, айқын емдік әсер бермейді. Кейде сүт ұйқысыздықты жеңуге көмектеседі, бірақ бұл түнде бір стақан сүт ішу дәретханаға түнгі сапарларды тудырмайды. Сүтте майды жағуға ықпал ететін заттар жоқ, тек кешкі астан бас тартқан жағдайда ғана салмақ жоғалтуға болады. Сусынға басқа өнімдерді (даршын, прополис, бал) қосу сүтті тиімді дәріге айналдырмайды, бірақ дәрі-дәрмекпен емдеудің әсерін сәл ғана тездетуге көмектеседі.
Бірақ кез келген жағдайда сүт ішу мүмкін емес, сонымен қатар қажет!
Ұсынылған:
Көкнәрдің пайдасы мен зияны. Көкнәр тұқымы: пайдасы мен зияны. Көкнәр тұқымымен кептіру: пайдасы мен зияны
Көкнәр – өзінің қайшылықты қасиеттерінің арқасында даулы беделге ие болған таңғажайып әдемі гүл. Ежелгі Грецияда да адамдар бұл өсімдікті ақыл-ойды тыныштандыратын және ауруларды емдеу қабілеті үшін жақсы көретін және құрметтейтін. Көкнәрдің пайдасы мен зияны ғасырлар бойы зерттелді, сондықтан бүгінгі күні ол туралы көптеген ақпарат жиналды. Біздің алыстағы ата-бабаларымыз да осы жұмбақ гүлдердің көмегіне жүгінген. Өкінішке орай, бүгінгі күні бұл өсімдіктің адам ағзасына емдік әсері туралы аз адамдар біледі
Түнде көк шай ішуге болады ма? Пайда мен зиян
Шай әлемдегі ең танымал сусындардың бірі болып саналады. Бұл сусынның бірнеше түрі бар. Көптеген адамдар қара шайды ұнатады, басқалары - қызыл, ал үшіншілері - жасыл. Сонымен қатар, көптеген адамдар түнде көк шай ішуге бола ма деген сұраққа қызығушылық танытады
Түнде цикорий ішуге болады ма: ағзаға әсері, пайдасы мен зияны, рецепті
Бүгінгі таңда диетологтардың көпшілігі әйелдер мен ер адамдарға цикорий сияқты тез дайындалатын сусынды тұтынуға кеңес береді. Оның үстіне, бұл кофеге тамаша балама. Бұл өсімдіктің тамыры денеге қуат беріп, қуаттандырады. Дәмдік қасиеттері бойынша цикорий іс жүзінде кофеден ерекшеленбейді, сондықтан көптеген адамдар оған артықшылық береді. Бірақ түнде цикорий ішуге болады ма?
Қалампыр: зияны мен пайдасы, суреті бар сипаттамасы, пайдалы қасиеттері, емдік әсері, пайдалану бойынша кеңестер мен ережелер
Мәңгі жасыл бұта бүршіктері бұрыннан хош иісті дәмдеуіш ретінде қолданылған. Біз моллюккадан шыққан қалампыр туралы айтып отырмыз. Былғары жапырақтары бар экзотикалық ағаш аспазшыларды ерекше ащы ингредиентпен ғана емес, сонымен қатар медицинада да танымал. Бұл мақаладан сіз қалампырдың зияны мен пайдасы, оны қолданудың әртүрлі жолдары туралы білесіз
Бала емізетін анаға сүт ішуге болады ма: пайдасы немесе зияны, дәрігерлердің кеңесі
Бала емізетін ана сүт іше ала ма? Бұл мәселені педиатрлар, басқа мамандар және әйелдердің өздері бұрыннан талқылап келеді. Бұл дау күні бүгінге дейін жалғасып келеді. Бірыңғай жауап жоқ. Сүттің пайдалы өнім екеніне қарамастан, ол балада аллергиялық реакцияларды тудыруы мүмкін. Кейбір балаларда лактозаға төзбеушілік дамиды. Сондықтан емізу кезінде сүттің барлық пайдасы мен зиянын қарастырамыз
