Қызықты таңғы ас идеясы. Фотосуреттері бар рецепттер

2024 Автор: Isabella Gilson | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 03:32

Біздің мақалада таңғы асқа арналған әртүрлі идеяларды қарастырамыз. Төменде кейбір қызықты тағамдардың фотосуреттері ұсынылады. Мұндай тағамдар тізімінде жұмыртқа, сүзбе және көкөністерден жасалған тағамдарды таба аласыз.

Ендеше таңғы ас идеяларын қарастырайық. Қызықты тағамдардың рецептері қыздарға ғана емес, ер адамдарға да ұнайды.

Тары ботқасы тамаша таңғы ас

Біріншіден, жарма негізіндегі тағамдарды дайындау нұсқаларын сипаттайық. Мысалы, тары ботқасы.

Пісіруге қажет:

• 500мл сүт;
• тұз, дәміне қарай қант;
• стакан тары;
• 1 ас қасық сары май.

Тағам пісіру

Ботқаны баяу отта үздіксіз араластыра отырып пісіріңіз. Пісірудің соңында қант, сары май және тұз қосыңыз. Бал, джем және консервілермен бірге ұсыныңыз.

Дені сау нан крутондары

Тағам дайындау үшін кебек қосылған дәнді нан қажет болады. Оны кесектерге кесіңіз.

Кейін ыдысқа сүт, жұмыртқа және әрине тұзды араластырамыз. Алынған сұйықтықпен нанды сулаңыз, табада екі жағын қуырыңыз.

Жержаңғақ майы қытырлақ нан

Біріншіден, тостерде екі жарманы қуырыңыз. Содан кейін әрқайсысына жержаңғақ майымен майлаңыз. Бұл таңғы ас қарапайым, бірақәлі дәмді. Өйткені, жержаңғақ майының хош иісі мен дәмі керемет.

Қақталған балық күріш - түпнұсқа тағам

Бұл тағам таңғы асқа өте қолайлы. Бірақ оны кешке дайындаған дұрыс. Немесе бұл жексенбілік таңғы асқа тамаша нұсқа болар еді.

Тағам дайындау үшін сізге қажет:

• бір жұмыртқа;
• стакан күріш;
• жетпіс грамм ысталған балық;
• 3 ас қасық жасыл пияз (туралған) және жасыл бұршақ;
• стакан сүт;
• лавр жапырағы;
• 1 шай қасық карри;
• 1 ас қасық л. сары май;
• 0,5 шай қасық бұрыш және тұз.

Үйде түпнұсқа тағам дайындау:

1. Күрішті жуыңыз. Тұзсыз суға қайнатыңыз.
2. Бір жаққа қойып, суытыңыз.
3. Жұмыртқаны қайнатыңыз, салқындатыңыз, кішкене кесектерге кесіңіз.
4. Балықты табаға салыңыз, лавр жапырағын, сүтті қосыңыз. Қайнатыңыз, отты азайтыңыз, он минут қайнатыңыз.
5. Суытыңыз, балықты алыңыз, шанышқымен бөліктерге бөліңіз.
6. Қуыруға арналған табада сары майды ерітіңіз. Карри, бұршақ, майдалап туралған пияз қосыңыз.
7. Бірнеше минут қуырыңыз, күрішті, жұмыртқаны және балықты қосыңыз. Араластырыңыз, үш минут пісіріңіз.

Ошталған жұмыртқа сэндвич

Тағы бір керемет таңғы ас. Мұндай тағамды дайындау үшін екі жұмыртқаны шайқау керек, бір шай қасық қызыл бұрыш қосыңыз. Содан кейін бәрін табада қуыру керек. Тоқаштан кейін екі бөлікке кесіңіз, тілімдерді қызартыңыз. Әрі қарайжұмыртқаны екі жартының арасына салыңыз. Бұл жылдам таңғы ас ақуыздың тамаша көзі.

Омлет + бекон

Бекон омлеті таңғы асқа арналған тамаша идея. Оны жүзеге асыру үшін төрт ақуызды, беконның бір бөлігін және елу грамм ірімшікті (қатты) шайқау керек. Содан кейін бәрін қуырғыш табада қуырыңыз. Мұндай тағам ұзақ уақыт бойы қанықтылық сезімін береді.

Ақуыз орамдары

Алдымен екі жұмыртқаның ағынымен араластырылған жұмыртқаны дайындаңыз. Әрі қарай, тауықтың төс еті жолақтарға кесіңіз. Мұның бәрін лаваш нанының парағына салыңыз, туралған қызанақты қосыңыз. Содан кейін түтікке айналдырыңыз. Бұл құнарлы тағам, бірақ сонымен бірге калориясы төмен.

Жұмыртқа

Әрине, жұмсақ пісірілген жұмыртқа таңғы ас үшін тамаша нұсқа. Иә, олар тез дайындалады. Және барлығы дерлік оларды жақсы көреді. Жұмыртқаларды тостпен жеуге болады.

Қоқыстағы омлет

Таңғы асқа арналған қызықты идея - пештегі омлет. Оны қалай пісіру керек? Төменгі жағын жабу үшін пісіру парағында ірімшікті кесектерге кесу керек. Үстіне туралған қызанақты салыңыз. Содан кейін жұмыртқаны сүтпен шайқаңыз. Қоспаны қызанақтардың үстіне құйыңыз. Ыдысты пешке 15-20 минутқа қойыңыз.

Омлет орамдары

Бұл өте дәмді және нәрлі таңғы ас. Екі жұмыртқа мен сүттен омлет жасаңыз. Содан кейін оны пита нанына ораңыз. Сондай-ақ, қызықтырақ тағам жасағыңыз келсе, бұқтырылған көкөністерді қосыңыз.

Пісірілген алма

Балаларға жақсы таңғы ас идеяларын іздесеңіз, осы тағамды қараңыз. біреуін алАлма. Оны кесіңіз немесе сүртіңіз. Біраз даршын, мюсли қосыңыз. Микротолқынды пешке екі минутқа қойыңыз. Міне, тағам дайын. Бұл дәмді ғана емес, сонымен қатар хош иісті болып шығады.

Шпинат қосылған жұмыртқаның ақтығы

Қандай пайдалы таңғы ас идеялары белгілі? Мысалы, шпинат қосылған жұмыртқаның ақтығы. Мұндай тағамды қалай дайындау керек? Бізге тамақ дайындау керек: үш ақуыз, жарты стакан еріген шпинат. Ингредиенттерді, бұрышты, тұзды араластырыңыз. Микротолқынды пеште екі минут пісіріңіз.

Бұл тағамды пісірілген картоп сияқты гарнирмен толықтыруға болады.

Сырлы тоқаш

Мұндай жылдам таңғы ас бутербродтарды жақсы көретіндердің көңілінен шығады. Пісіру үшін сізге 50 грамм майсыз ірімшік, екі тілім қызанақ қажет. Дәнді тоқаштың жартысы арасында алдымен көкөністі, содан кейін ірімшікті салыңыз. Соңғысы ерігенше пісіріңіз. Тағам бірнеше секундта дайын болады.

Таңғы асқа арналған идеялар. Коктейль рецептері

• Тағы қандай оңай таңғы ас идеялары бар? Мысалы, қыздар мойын талап етеді. Йогурт-жеміс коктейлінен бастайық. Блендерде жарты стакан жаңа піскен жемістерді, шырынды (апельсин), бірдей мөлшерде ұсақталған мұзды, 100 г майсыз ванильді йогуртты, екі ас қасық өнген бидайды араластырыңыз. Тәтті сусындарды ұнатсаңыз, бал, сироп қосыңыз.
• Соя коктейльі. Блендерде жаңа сығылған бір стақан шырын (апельсин немесе ананас), жарты стақан жеміс, 100 грамм тофу араластырыңыз. Нәтиже біртекті қоспа болуы керек. Мұндайтаңғы ас әсіресе жаттығудан кейін пайдалы.

Сүтті жеміс коктейлі

Сізде тағы қандай дәмді таңғы ас идеялары бар? Сіз өзіңізді және жақындарыңызды сүт коктейльімен қуанта аласыз. Блендерде 2 кесе майы аз сүт, 1 кесе ұсақталған мұз, 2 кесе жеміс немесе жидек (ұсақ туралған) және 100 г ванильді пудингті араластырыңыз.

Содан кейін алынған коктейльді төрт түрлі ыдысқа құйыңыз. Мұндай пайдалы витаминді сусын түскі асқа дейін қуат беріп, аштықты тамаша қанағаттандырады.

Жаңғақ қосылған банандар

Жылдам таңғы асқа арналған идеяларды сипаттай отырып, осы қызықты тағамға назар аудару керек. Алдымен бір банан алыңыз, оны кесектерге кесіңіз. Содан кейін дәміне қарай туралған фундук қосыңыз. Ыдысқа кептеліс сұйықтығы немесе тәтті сироп құйыңыз.

Жеміс салаты

Бұл тағам әсіресе жемістерді жақсы көретіндерге ұнайды. Алма, банан, киви алыңыз. Кішкене кесектерге кесіңіз, араластырыңыз. Қаласаңыз, салаттың үстіне йогурт қосуға болады. Салатқа құлпынай, жүзім немесе мандарин қосуға болатынын ескеріңіз.

Қызықты сұлы рецепті

Алдымен жарма керек. Оларды сумен толтырыңыз. Микротолқынды пеште шамамен төрт минут. Әрі қарай сізге жидектер қажет, оларды ботқа қосыңыз. Содан кейін ыдысты соя сүтімен толтырыңыз.

Жарма қосылған йогурт

Ыдыста жарты стакан шырын, йогурт (150 мл), бір шымшым даршын, бір шай қасық қантты біріктіріңіз. Алынған тағамды түнде тоңазытқышқа салыңыз. Үстелге қояр алдында үстіне сұлы жармасын (2 ас қасық) салыңыз.

Дәмді қытырлақ нан

Бұл тамаша таңғы ас. Нанды дайындаңыз, оларды көпіртілген сүзбе немесе йогуртпен жағыңыз. Композицияны құлпынаймен толықтырыңыз.

Қауын қосылған сүзбе - түпнұсқа таңғы ас идеясы

Бір стақан сүзбе, кішкене қауынның жарты массасын араластырыңыз. Үстіне бал, қабығы аршылған тұқымдарды себіңіз. Мұндай тағам таңертең ауыр тамақ жей алмайтындарға ұнайды.

Apple roll

Лаваш жапырағына майдалап туралған жарты алма, екі жұқа тілім ірімшікті салып, корица мен қантты (жарты шай қасық) себіңіз. Орамды жабыңыз. Микротолқынды пеште отыз секунд. Мұндай дәмді және пайдалы тағам жоғары калориялы торттарға тамаша балама болуы мүмкін.

Дәмді орама жасағыңыз келсе, қантты, алманы және даршынды ет бөліктерімен ауыстырыңыз.

Жұмыртқадан жасалған кекстер

Бұл таңғы ас демалыс күндері үшін жақсы.

Міндетті:

• 6 бекон жолақтары;
• алты жұмыртқа;
• өсімдік майы;
• бір шымшым ұнтақталған бұрыш, тұз;
• 80мл сүт;
• 1 ас қасық л. ақжелкен;
• 100 грамм үгітілген ірімшік.

Пісіру:

1. Алдымен пешті 200 градусқа дейін қыздырыңыз.
2. Бекон жолақтарын ыстық табаға салып, қытырлақ болғанша қуырыңыз.
3. Кейін беконды майдалап турап, жұмыртқаны шайқаңыз. Содан кейін үгітілген ірімшік, тұз, қара бұрыш және ақжелкен қосыңыз.
4. Сосын сүтті қосып, жақсылап араластырыңыз.
5. Пісіру қалыптарын өсімдік майымен майлаңыз.
6. Одан кейін оларға жұмыртқа қоспасын құйыңыз. Үстіңгі жағын беконмен себіңіз. 200 градуста жиырма минут пісіріңіз.
7. Одан кейін кекстерді қалыптардан алыңыз, ұсынбас бұрын сәл суытыңыз.

Сүзбе қоспасы

Шөптермен сүзбе қоспасы тамаша таңғы ас болуы мүмкін. Мұндай тағамды қалай жасауға болады?

Бір қаптамадағы жұмсақ сүзбені туралған көкпен араластыру керек. Тамақты дәл осылай жеуге болады немесе тосттарға жаюға болады.

Түзбелік кәстрөл

Пісіруге қажет:

• 2 жұмыртқа;
• 1 ас қасық л. алаяқтар;
• екі бума сүзбе;
• қант (үсті жоқ төрт ас қасық).

Пісіру:

1. Барлық ингредиенттерді араластырыңыз. Пісіру табағын маймен майлаңыз.
2. Микротолқынды пеште он минутқа қойыңыз. Содан кейін тағамды бірдей мөлшерде қалдырыңыз.

Кептірілген жемістер қосылған сүзбе

Бұл таңғы асқа тамаша нұсқа. Тамақ тез дайындалады. Кептірілген жемістермен сүзбе араластырыңыз және тостағанға тосап. Дәмді және жылдам.

Ірімшіктер

Мұндай дәмді сүзбе өнімдері өте қарапайым және жылдам жасалады. Оларды тек ересектер ғана емес, балалар да жақсы көреді. Пісіру үшін сізге екі жұмыртқа, 250 грамм сүзбе, 0,5 кесе ұн, қант және тұз қажет. Терең ыдыста алғашқы екеуін араластырыңызқұрамдас. Содан кейін қант, тұз қосыңыз. Қаласаңыз, разрыхлитель қосуға болады. Содан кейін ұн қосып, араластырыңыз.

Кейін бір ас қасық алып, суға салып қойыңыз. Содан кейін сүзбе массасын алыңыз, барлық жағынан ұнға айналдырып, сопақ немесе дөңгелек тефтелилерді қалыптастырыңыз. Содан кейін өнімдерді екі жағынан табада қуырыңыз. Қаймақ, жидектермен ұсыныңыз.

Жұмыртқа қосылған картоп

Жексенбіде жаңа әрі дәмді нәрсе пісіруге болады. Енді біз жұмыртқамен картопты қалай тез жасауға болатынын айтамыз. Ол үшін бекон бөліктерін, туралған жасыл пиязды араластырыңыз. Содан кейін қоспаны микротолқынды пешке бір минутқа қойыңыз. Содан кейін пісірілген картопты кесіңіз (1 дана) және бес минут пісіріңіз. Тұздан кейін ыдысқа бұрыш, жұмыртқаны құйыңыз. Әрі қарай, бір жарым минут пісіріңіз. Содан кейін ыдысты үгітілген ірімшікпен себіңіз. Апельсин сыналарымен бірге ұсыныңыз, тағы бір жұмыртқа және тағы бекон қосыңыз.

Атымды ірімшік омлеті

1/4 кесе чили соусы мен 2 жұмыртқаны араластырыңыз. Алынған қоспаны өсімдік майына қуырыңыз, үгітілген ірімшік себіңіз. Бес минут пісіріңіз. Салатпен бірге ұсыныңыз.

Жидектер қосылған пайдалы құймақ

Қарапайым құймақ қамырын илеңіз. Бидай ұнының орнына сұлы ұнын пайдаланыңыз.

Бір стақан көкжидек қосыңыз. Маймен пісіріңіз. Қауын бөліктерімен бірге қызмет етіңіз. Бұл тағам көптеген нан пісіруді ұнататындарды қызықтырады.

Шағын қорытынды

Міне таңғы асқа бірнеше қызықты идеялар. Фотосуреттері бар рецепттермақалада берілген. Сізге лайықты тағамды таба аласыз деп үміттенеміз. Сізге сәттілік пен тәтті тәбет тілейміз!