Бала емізу кезіндегі макарон: мүмкін бе, жоқ па?

2024 Автор: Isabella Gilson | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 03:32

Ресейдегі макарон өнімдерінің танымалдығы Италиядағыдай. Оларды тез дайындау ғана емес. Олар гурмандарды таң қалдыратын белгілі бір дәмдік қасиеттерге ие. Өздеріңіз білетіндей, емізетін аналардың диетасы өте шектеулі. Егер макарон олардың сүйікті өнімі болса, олар не істеу керек? Макаронды емізу мүмкін бе? Оларды қандай мөлшерде тұтыну керек? Бала емізетін анаға макарон дайындағанда нені ескеру керек?

Макарон және бала емізу кезеңі

Лактация – әйел өміріндегі әрбір өнімнің ана мен балаға тигізетін зияны мен пайдасын қарастыратын кезең. Тек дәмдік артықшылықтар ескерілмейді. Емшек сүтімен емізу кезінде макарон өнімдерінің пайдасы толығымен анық емес. Мысалы, вкәдімгі «мүйіздердің» құрамына су мен ұн кіреді. Макарон ұнынан жасалған жоғары сапалы қатты бидай құрамында кальций, фосфор, магний, калий, биотин, В тобындағы витаминдер, РР витамині бар. Бұл қоректік заттардың ана мен баланың денесіне түсуі өте маңызды. Төмен сапалы шикізат әдетте витаминдердің өте аз болатынын білдіреді.

Макарон өнімдерінің басты артықшылығы – құрамындағы талшықтардың көп болуына байланысты организмнен токсиндерді кетіретін қасиеті бар. Бірақ макарон өзінің барлық пайдалы қасиеттері мен дәрумендерін қатты сорттардан және дұрыс пісірілген жағдайда ғана сақтайды. Әйтпесе, олардан мұндай пайда болмайды.

Лактация кезіндегі макарон өнімдерінің пайдасы

Лактация кезінде жылдам дайындалатын кеспе диетадан толығымен шығарылуы керек. Макарон өнімдерінің бұл түрі ешқандай пайда әкелмейді. Ал дәмдеуіштер жаңа туған нәрестеге зиян тигізуі мүмкін.

Бұл өнімнің артықшылықтары:

• Қолжетімді баға.
• Жылдам және оңай дайындалады.
• Басқа тағамдармен жақсы үйлеседі, бұл диетаны әртараптандыруды жеңілдетеді.
• Дәмі жақсы.
• Макарон өнімдерін жеу арқылы жақсы қанықтыру және көп энергия алуға болады, өйткені олардың құрамында күрделі көмірсулар көп. Сондықтан глюкозаның кенеттен көтерілуі болмайды.
• Drum макаронында ақуыз көп. Оныңсомасы он пайызға дейін жетуі мүмкін. Бұл көмірсулар өнімі екенін қоса алғанда, бұл заттың пайызы өте үлкен. Ал кез келген текті ақуызды қабылдау адам ағзасына қажет.
• Сапалы материалдардан жасалған болса, экологиялық таза және сау өнім.

Лактация кезіндегі макарон өнімдерінің зияны

Бала емізу кезіндегі макарон ана мен жаңа туған нәрестеге зиян тигізуі мүмкін:

• кейде екеуі де іш қатуы мүмкін;
• аллергиялық реакциялар және ішек коликі макарон өнімдерінің құрамында глютен болса;
• Мазмұны жоғары калория, сондай-ақ басқа өнімдермен дұрыс емес комбинация салмақ қосуы мүмкін.

Бұл өнімді пайдаланудың артықшылықтары мен кемшіліктеріне сүйене отырып, макарон өнімдерін емізу пайдалы деп айта аламыз. Тек өнімдердің кемшіліктерін еске түсіріп, дұрыс пісіруді ұмытпай, бөліктерге бөліп жеу керек.

Диетаға кіріспе

Макарондарды енгізу оңай. Олар жоғары тәуекел тобына жататын өнімдер ретінде жіктелмегендіктен:

• Бірінші айда емізетін макарон жоғары сапалы өнім сатып алынған жағдайда ғана рұқсат етіледі.
• 50 г-нан бастау керек, яғни бірінші порцияның мөлшері өте кішкентай болуы керек.
• Онда реакцияларды бақылау керексәби. Бөртпелердің, қызарудың, колик пен ісіктің болмауы порцияны 200 г дейін арттыруға мүмкіндік береді.
• Егер аллергия әлі де болса, онда макаронның құрамында глютен бар болуы мүмкін, сондықтан оған төзбеушілікті анықтау үшін дәрігерге қаралу керек.
• Нормадан асып кету, сондай-ақ бұл өнімді тым жиі пайдалану жаңа туған нәрестеде жағымсыз реакцияларды тудыруы мүмкін. Бұл іш қату мен коликтің пайда болуы, ал егер ана туралы айтатын болсақ, онда одан да пайдалы өнімдер болмаған жағдайда, макарон өнімдерін үнемі пайдалану иммунитеттің төмендеуіне және қосымша фунт жиынтығына әкелуі мүмкін.

Рұқсат етілген тағамдар

Жаңа туған нәрестені емізу кезінде макарон жеу тек тамақ пісіргеннен кейін ғана мүмкін болады. Мысалы, спагеттиді пісіру қосымша қуыруды немесе пісіргеннен кейін пісіруді, содан кейін әртүрлі соустармен араластыруды қамтиды. Емшек сүтімен емізу кезінде тағамды таңдағанда әсіресе мұқият болу керек. Рұқсат етілген ингредиенттерді қамтитын таңдауыңызды тоқтатыңыз. Кейбір тағамдар мен рұқсат етілген ингредиенттерді қарастырайық:

• Бала емізетін макаронға жоғары сапалы зәйтүн майын қосуға болады.
• Қуырылған макаронды жемеген дұрыс.
• Тұздықтарды диетаға қосуға болады, бірақ олар майы аз көкөністер болса ғана.
• Казеролдарды ұсақталған шошқа еті және көп ірімшік сияқты майлы ингредиенттерді қоспай-ақ дайындауға болады.
• Майсыз етті қайнатыңыз, содан кейін майдалап тураңыз немесе үгітіңіз. Бұл кәстрөлге керемет қосымша болады.
• Сіз аласыземізетін макарон ірімшікпен жейді. Бірақ ірімшік майы аз болуы керек және оны қолдану да дозалануы керек.
• Кетчуптан бас тарту керек. Оның майлылығы аз, ол қызанақтан жасалған, бірақ егер тұздық үйде емес, дүкенде сатып алынған болса, онда оның құрамында химиялық қоспалар, бояғыштар мен қанттың өте көп мөлшері бар екенін ұмытпаңыз.
• Макарон өнімдері мен ет (яғни майлы котлеттер, котлеттер, тартылған шошқа еті) бір-бірімен нашар үйлеседі, мұндай ауыр тағамды ағзаға сіңіру қиын болады. Бұл бала емізетін ананың ішек ауруларына, ал нәрестенің ісінуі мен газына әкелуі мүмкін.
• Макарондар мен саңырауқұлақтар да жақсы араласпайды.
• Макаронмен бірге жеуге майы аз ет, көкөністер, балық, сондай-ақ әртүрлі сорпалар жарамды.

Сапалы өнімді қалай сатып алуға болады?

Кәдімгі конустарды немесе спагеттиді сатып алғанда да, сапалы және пайдалы өнім сатып алу үшін оларды сатып алуға жауапкершілікпен қарау керек. Мұндай өнімдерді сатып алғыңыз келсе, төменде берілген ұсыныстарды орындаңыз:

• Ең алдымен пакетте не жазылғанын оқып шығу керек. Барлық ақпаратты жай ғана оқу арқылы дұрыс таңдау жасауға болады.
• Салауатты макарон тек су мен қатты бидай ұнынан тұруы керек.
• Макарон өнімдерінің қаптамасын мұқият тексеру қажет. Егер оның ішінен үгінділер табылса, бұл өнімнің сапасыз шикізаттан жасалғанын білдіреді.
• Сапаөнімді оның түсі арқылы тануға болады. Жоғары сапалы шикізаттан жасалған өнім ашық сары түсті біркелкі реңкке ие. Макаронның ашық түсі бояғыштардың қосылғанын көрсетеді.
• Бүгінгі таңда әртүрлі реңктегі макарон өнімдері жиі кездеседі. Олар балалардың тағамға деген қызығушылығын арттыру үшін ойлап табылған. Табиғи бояуларға рұқсат етіледі. Бұл шпинат, қызылша немесе сәбіз шырыны.
• Макарон пісірілген кезде су мөлдір немесе сәл бұлтты болуы керек, сары түс өнімдегі бояғыштарды білдіреді.
• Емшек сүтімен емізу кезінде макарон пісіру нұсқауларға қатаң сәйкес қажет. Жақсы өнім бір-біріне жабыспайды немесе ажырамайды.
• Тауарды сатып алғанда бағасы мен сапасы сәйкес келетінін таңдау керек. Жақсы өнімнің бағасы өте төмен болуы мүмкін емес, бірақ танымал брендтің арқасында қымбат макарон өнімдерін сатып алудың қажеті жоқ. Тауарларды орташадан сәл жоғары бағамен таңдай аласыз.

Қандай заттарды сатып алу керек?

Әлемдегі ең жақсы макарон өнімдерінің өндірісі Италияда деп есептеледі. Бұл шынымен де рас. Сондықтан макарон өнімдерін сатып алғанда, итальяндық брендтерге назар аударған дұрыс. Нағыз итальяндық макарондарды сатып алуға әркімнің мүмкіндігі бола бермейді, сондықтан сіз отандық өндірушілердің ұсыныстарын жақсы зерделеу арқылы олардың орнын таба аласыз. Бүгінде кейбір ресейлік компаниялар итальяндық рецепт бойынша макарон өнімдерін шығарады, ал зауыттарда итальяндық жабдықтар қолданылады. Сапасыитальян тіліне сәйкес келеді, бірақ отандық өнімнің бағасы әлдеқайда төмен.

Теңіз флотының макарондары

Жаңа туған нәрестемен макарон емізуге бола ма? Жаңа туған анаға қамқорлық жасауы керек ең маңызды нәрсе - оның диетасы нәрестенің денсаулығына теріс әсер етпеуі. Мысалы, бұрын лактацияға дейін дайындалуы мүмкін кейбір қарапайым тағамдарға енді тыйым салынуы мүмкін. Емшек сүтімен емізу кезінде теңіз пастасын емізетін ана тұтынбауы керек. Себебі қосылған шошқа еті өте майлы өнім болып саналады. Бұл ананың және оның үгіндісінің ас қорытуына теріс әсер етуі мүмкін. Сонымен қатар, теңіз макарон өнімдері тартылған ет өнімнің өзімен араласқаннан кейін тағы бір термиялық өңдеуден өтеді және қуырылады. Бала емізу кезінде қуырылған тағамдардан бас тартқан жөн.

Ірімшік табақ

Ештеңе қосылмаған қарапайым өнімдерді жеу қиын. Сондықтан емізу кезінде моно макарон мен ірімшікті жейді. Олар нәресте өмірінің бірінші айынан бастап жеуге болатын тамаша тағам болады. Таңдау керек жалғыз нәрсе - ірімшіктің майлылығы. Ірімшік өніміндегі майдың аздығы осындай шешуші кезеңде қажет нәрсе. Әйтпесе, еріген кезде бұл сүт өнімі ананың ағзасына нашар сіңеді.

Қорытынды

Сонымен, кез келген басқа өнім сияқты макарон өнімдері мұқият таңдалып, ережелерге сай дайындалуы керек. Диетаға жаңа өнімді мұқият, мұқият енгізу керек екенін есте ұстаған жөн.жаңа туған нәрестенің реакциясын бақылау. Сабырлы нәресте - жақсы демалған ана, сондықтан екеуіне де ыңғайсыздық әкелетін реакцияларды тудырудың қажеті жоқ.