2024 Автор: Isabella Gilson | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 03:32
Бүгін біз өте хош иісті және дәмді дәмдеуіш - даршын туралы айтатын боламыз. Бір қызығы, ол тек тамақ дайындауда ғана емес! Бұл шығыс дәмдеуіштерінің қайда және қалай қолданылатыны туралы осы мақалада айтатын боламыз. Қазіргі уақытта салауатты өмір салты мен дұрыс тамақтану өзекті болып табылады. Сондықтан даршынның калория мөлшері, әсіресе оны жиі жейтіндер үшін өте қажет ақпарат.
Даршын дегеніміз не?
Даршын – мәңгі жасыл ағаштың кептірілген қабығы – даршын. Бұл отбасынан шыққан Цейлон ағашы, таңқаларлық, лавр. Даршын алғаш рет Шри-Ланкада табылды, кейін ол Мадагаскар, Ява, Суматра, сондай-ақ Бразилия, Вьетнам және Египетте жақсы тамыр алды. Даршынның негізгі қолданылуы - ащы дәмдеуіш ретінде, оны ұнтақталған да, түтікке оралған қабықтың бөліктері түрінде де сатып алуға болады. Мұндай түтіктердің өлшемдері әдетте ұзындығы бес-он сантиметрге дейін жетеді.
Даршын калориялары
Даршынның тағамға аз мөлшерде қосылатын дәмдеуіш екеніне қарамастан, оның энергетикалық құндылығын ұмытпаңыз. 100 граммдағы даршынның калория мөлшері 247-ден кем емес және 267-ден көп емес.килокалория. Бірақ бұл сан сізді қорқытпаңыз, өйткені даршын - керемет жеңіл дәмдеуіш және өте аз мөлшерде қолданылады. Өзіңіз бағалаңыз: бір шай қасық даршынның калория мөлшері небәрі отыз бес калорияны құрайды! Әр кондитерлік өнімдерден алыс, бұл хош иісті дәмдеуіштің толық шай қасықтары да бар. Салмағы төрт грамнан аспайтын бір таяқшаның калория мөлшері небәрі он килокалорияны құрайды. Пісіру кезінде тек корица таяқшалары ғана емес, сонымен қатар ұнтақталған даршын да жиі қолданылады.
Шығыс дәмдеуіштерінің пайдасы
Микро және макроэлементтердің, витаминдердің және биологиялық белсенді компоненттердің жоғары болуына байланысты даршын десерттер мен сусындарды дайындауда ғана емес, сонымен қатар косметологияда, дәстүрлі медицинада және тіпті кеңінен қолданылады. салмақ жоғалту үшін.
Дәстүрлі медицина қандағы қант деңгейін төмендететін өнім ретінде корицаны белсенді пайдаланады. Асқорыту мен жүрек-тамыр жүйесінің жұмысының жақсаруы оның тағамда жиі қолданылуымен бірнеше рет байқалды. Ең жақсысы, бұл жағдайда даршынның калория мөлшері әлі де айтарлықтай төмен болып қалады, өйткені ол тіпті емдік шараларда да аз мөлшерде қолданылады.
Даршын косметологтардың да сүйікті өнімі. Өйткені, ол теріні сергітетін және тазартатын сияқты қасиеттерге ие, сонымен қатар майда әжімдерді тегістейді. Қартаю дақтарын ағарту және кішкентай тыртықтарды тегістеу үшін маскалардың бөлігі ретінде өте жиі қолданылады.
Даршын майын парфюмерлердің жиі қолдануы таңқаларлық емесөзіңіздің сүйкімді хош иістеріңізді жасаңыз. Өйткені, бұл даршынның хош иісі кез келген иіссуға еліктіргіш пен нәзіктік реңктерін қосады.
Салмақ жоғалтуға арналған даршын - аңыз немесе шындық?
Өте жиі әділ жыныс өкілдері аз болса да, өз фигурасына көңілі толмайды. Ал артық салмақпен күресуде, олар айтқандай, барлық құралдар жақсы. Салыстырмалы түрде төмен калориялы болуына байланысты даршын хош иісті дәмдеуіш ретінде ғана емес, сонымен қатар салмақ жоғалту процесін ынталандыру құралы ретінде де жиі қолданылады. Ол метаболизм процесін тамаша жылдамдатады, бұл ең проблемалы аймақтардағы дене майынан тез арылуға көмектеседі. Бұл бөлімде біз ас қорыту және шығару жүйелерінің жұмысын жақсартуға көмектесетін ең танымал даршын рецепттерін қарастырамыз.
Даршын қосылған айран - өте дәмді және керемет пайдалы сусын. Ол жеңіл тағам ретінде немесе толық тағамды ауыстыру ретінде қызмет ете алады. Бір стақан майсыз айранға бір шымшым ұнтақталған даршын жеткілікті. Мұндай сусынның калория мөлшері елу килокалориядан аспайды.
Даршын кофесі – таңды бір кесе жаңа қайнатылған хош иісті сусынсыз елестете алмайтындар үшін таңдау. Маңызды мәселе: салмақ жоғалту үшін даршын қосылған кофеге қант қосылмайды! Дәмдеуіштің мөлшері айран қосылған рецепттегідей: бір кесе сусынға бір шымшым.
Даршын қосылған дәмді және пайдалы таңғы ас – кебек қосылған сұлы жармасы, жарты банан және жарты қасық дәмдеуіштер порциясы. Мұндай таңғы ас сіздің денеңізді қанықтырмайдымаңызды дәрумендер мен минералдар, бірақ ішектерді тазартады және метаболизмді жылдамдатады.
Даршын мен имбирь комбинациясы салмақ жоғалтуға арналған таңқаларлық дәмдеуіштер ғана, оны тек ішіне ғана емес, сонымен қатар косметикалық қаптамаға да қолдануға болады. Бұл кешенде олар метаболизмді мүмкіндігінше тездетеді, токсиндер мен шлактарды кетіреді және артық майды жақсы жағады. Сондықтан осы хош иісті жұпты қабылдауға кеңес береміз.
Қорытынды
Бүгін біз даршынның калориялылығы, пайдалы қасиеттері және оны қолданғанда арықтау жолдары туралы сұрақтарға толық жауап беруге тырыстық. Енді таңдау сіздікі - даршынды хош иісті дәмдеуіш ретінде пайдалануды жалғастырыңыз немесе оны салмақ жоғалту үшін қолдана бастаңыз.
Ұсынылған:
Монодиеталар салмақ жоғалту үшін тиімді. Ең тиімді монодиеталар (пікірлер)
Біздің мақалада монодиеталар туралы айтатын боламыз. Тиімді және жылдам салмақ жоғалту бағдарламалары көптеген адамдарды қызықтырады. Сондықтан олар өте танымал және сұранысқа ие
Салмақ жоғалту үшін дұрыс тамақтану негіздері: мәзір, диетологтардың ұсыныстары және шолулары
Дұрыс тамақтану жұмсалған энергияны толықтыруға, адам ағзасының барлық жүйелерінің жұмысын реттеуге, тіндерді қалпына келтіруге және құруға қажетті заттарды қабылдауды және ассимиляциялауды білдіреді. Салмақ жоғалту үшін дұрыс тамақтанудың негізгі принциптері қандай?
Аз тамақтансаңыз, салмақ жоғалтуға болады ма: порция мөлшері, калория, тағамдық құндылығы және салмақ жоғалту
Мақалада аз болса арықтауға болатынын қарастырамыз. Денені бірте-бірте қалай реттеуге болады, ол бұрын сіңірілгенге қарағанда қанықтыру үшін әлдеқайда аз тамақ қажет болады. Мүмкіндігінше тыныштықты сезіну үшін асқазанға тұтынылатын тағам мөлшерінің төмендеуін қалай өтеуге болады. Тапсырманы жеңіп, салмағын оңай қалпына келтірген адамдардың пайдалы кеңестерін қарастырыңыз
Салмақ жоғалту үшін қанша калория қажет: норма, санау ережелері және порцияның шамамен мөлшері
Кез келген адам, тіпті тамақтану мәселесінен алыс болса да, әрбір өнімде белгілі мөлшерде калория бар екенін біледі. Егер олар күніне адам жұмсағаннан көп болса, онда ол пайда болатын майдың арқасында артық салмақ алады. Майлы шөгінділер фигураға жағымсыз силуэт береді, белде, бүйірлерде және артқы жағында қатпарлар пайда болады. Уақыт өте келе, толық адамда табиғи сұрақ туындайды: салмақ жоғалту үшін қанша калория жеу керек?
Таңқурайдың калориялығы және оның диеталық тамақтануда қолданылуы
Жаңа таңқурай сияқты пайдалы және пайдалы тағамдар аз. Оның калория мөлшері минималды, ал бұл жидектің құрамында биологиялық белсенді заттардың болуы өте жоғары. Оны диеталық тағамда және балалар мәзірінде қолдануға болады. Азық-түліктің калориялық кестесі жеңіл және дәмді десерттерді алу үшін бұл жидекті немен біріктіру жақсы екенін айтады. Оны пісіру және сусындар үшін де қолдануға болады
