2024 Автор: Isabella Gilson | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 03:32
Дүние жүзінде қауынның 3000-нан астам түрі бар, ең кішісі 10 см-ге де жетпейді, ал ең үлкені екі метрге дейін өседі. Сортына байланысты жеміс әртүрлі дәмдік қасиеттерге ие: кейбір жалған қауындар толығымен тәтті емес, ал басқалары, керісінше, балдан тәтті. Ресейлік нарықтарда дөңгелек және ұзынша асқабақ жиі кездеседі және әрқайсысының иісі ерекше және жағымды дәмі бар.
Таңдау кезінде міндетті түрде иіскеп, сезіп, құйрығына қараңыз. Ешбір жағдайда кесілген қауын болмауы керек. Ұрықтың пайдасы мен зияны бүгінгі мақалада талқыланады. Алдымен оның төмен калориялылығын атап өту керек: 100 г целлюлоза - 33 ккал. Сондықтан қауын диеталық азық-түлік өніміне теңестіріледі және салмақ жоғалтқанда қолдануға кеңес беріледі. Тіпті бір айға арналған қауын диетасы бар.
Таңғы және кешкі асқа бұл жағдайда тек 300 грамм шырынды целлюлоза жеу керек, ал түскі асқа ұн мен тәтті өнімдерден басқа кез келген тағамды жеуге болады. Нәтиже мына жерде көрінедіекінші апта - минус 5 килограмм май массасы. Сондай-ақ тәтті қауын жүйке жүйесін тұрақтандыруға, көңіл-күйді жақсартуға және ішек жолдарының жұмысын қалыпқа келтіруге көмектеседі. Асқабақтардың пайдасы мен зияны тең емес. Дегенмен, оның құрамында талшық, каротин, органикалық қышқылдар, витаминдер мен микроэлементтер болғандықтан, әлдеқайда пайдалы қасиеттер бар.
Ұрықтың құрамындағы кремний теріміз бен шашымыздың әдемі болуына көмектеседі, ал магний жүрек бұлшықетінің функционалдық белсенділігіне пайдалы әсер етеді. С дәрумені иммундық жүйені нығайтады және жүйке жасушаларын сау етеді. Дәмді қауын фолий қышқылына да бай. Оның пайдасы мен зияны толық зерттеліп, дәлелденген. Тұрақты тұтыну психо-эмоционалды жағдайды қалпына келтіруге, циклді қалыпқа келтіруге және депрессияны жеңілдетуге көмектеседі.
Өнім ер адамдарға ерекше пайда әкеледі. Ежелгі заманнан бері қауын тұқымдары афродизиак ретінде қолданылған. Олардың пайдасы өлшеусіз: олар ерлердің күшін қалпына келтіруге көмектеседі. Өнімнің құнды қасиеттері фармацевтика өнеркәсібінің назарынан тыс қалмады, медициналық компаниялар оларды ағзаны токсиндерден тамаша тазартатын түрлі сусындарды, препараттар мен ерітінділерді өндіруде белсенді түрде қолданады.
Шырынды етті қауын целлюлозасы оңай қорытылады, анемия мен іш қатуға көмектеседі. Антибиотиктерді ұзақ уақыт қолданғанда, дәрілік заттардың уыттылығын азайту үшін оны қолдану ұсынылады. Паразиттерді шығаруға, мұрынның ағуын және уролития белгілерін жоюға көмектеседіқауын. Пайдасы мен зияны, сарапшылардың пікірінше, біздің денсаулығымыздан көрінеді. Кейбір адамдар үшін бұл зиянды болуы мүмкін. Асқазан-ішек жолында қант диабеті мен жаралар болған кезде оны қолдану жағымсыз. Ас қорытуды болдырмау үшін жалған қауынды тамақтан кейін бірнеше сағаттан кейін жеген дұрыс. Оны ешқашан алкогольді және ашытылған сүт өнімдерімен біріктірмеңіз! Бала емізетін әйелдер сақтықпен қолдануы керек.
Тәтті әуесқойлар кептірілген қауынды жақсы көреді. Оның пайдасы жаңа өнімдегідей. Десерт мидағы қан ағымын жақсартады, ішектерді және ағзаны холестериннен тазартады. Кептірілген нәзіктік жұқпалы аурулармен және анемиямен тез күресуге көмектеседі. Кез келген нысанда асқабақ мәдениеті дәмді және тым пайдалы. Ол керемет қысқы дайындықты жасайды: джем, джем және мармелад. Қауын кептірілген ғана емес, сонымен қатар маринадталған және қайнатылған.
Ұсынылған:
Шырынды жеміс букеті. Ашық түсті оңтүстік шырынды жеміс (фото)
Кез келген мереке қарсаңында досыңызды, сүйіктіңізді, туысқаныңызды қалай құттықтауға болады деген сұрақ туындайды. Кейде сыйлық таңдау қиынға соғады
Көкнәрдің пайдасы мен зияны. Көкнәр тұқымы: пайдасы мен зияны. Көкнәр тұқымымен кептіру: пайдасы мен зияны
Көкнәр – өзінің қайшылықты қасиеттерінің арқасында даулы беделге ие болған таңғажайып әдемі гүл. Ежелгі Грецияда да адамдар бұл өсімдікті ақыл-ойды тыныштандыратын және ауруларды емдеу қабілеті үшін жақсы көретін және құрметтейтін. Көкнәрдің пайдасы мен зияны ғасырлар бойы зерттелді, сондықтан бүгінгі күні ол туралы көптеген ақпарат жиналды. Біздің алыстағы ата-бабаларымыз да осы жұмбақ гүлдердің көмегіне жүгінген. Өкінішке орай, бүгінгі күні бұл өсімдіктің адам ағзасына емдік әсері туралы аз адамдар біледі
Қауын: 100 граммдағы калория. Қауынның пайдасы мен зияны
Қатаң диетаны ұстанатын және калорияларды есептейтіндер үшін қауынның калориялығы маңызды аспект екені даусыз. Біздің еліміздің тұрғындарына оның дәміне қанағаттануға аз уақыт бар екенін ескере отырып - және одан да көп
Пісірілген жұмыртқа: пайдасы мен зияны. Пісірілген тауық пен бөдене жұмыртқасының пайдасы мен зияны
Диетологтар қайнатылған жұмыртқаның ағзаға не беретіні туралы үнемі дауласады. Бұл өнімнің пайдасы мен зияны салыстырмалы: бәрі денсаулық жағдайына және тұтынылатын өнімнің мөлшеріне байланысты. Бүгін біз денсаулыққа пайдасы, тағамдық құндылығы және есте сақтау керек диетолог ескертулері туралы егжей-тегжейлі айтып береміз. Сонымен
Ешкі сүтінің балаға зияны мен пайдасы. Ешкі сүті: пайдасы мен зияны, қарсы көрсеткіштері
Ешкі сүтінің балаға зияны мен пайдасын мамандар бұрыннан зерттеген. Бұл мақалада біз ешкі сүтінің қасиеттерін, сондай-ақ балаға осы сүт өнімін беруге тұрарлық па екенін қарастырамыз
