Асылмау үшін арақ не жеу керек?

2024 Автор: Isabella Gilson | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 03:32

Достармен жағымды кездесулер келесі күні таңертең денсаулық жағдайы көп нәрсені қалаусыз қалдыруымен аяқталатын жағдай әрқайсымызға таныс шығар. Сосын бұндай болмас үшін келесі жолы арақты не жеу керек деген сұрақ туындайды. Шындығында, жауап сыртта: мүлде ішпеу жақсы, содан кейін ешқандай проблема болмайды. Бұл дұрыс, бірақ біз қазір моральдық мәселелерді қарастырмаймыз, ішу немесе ішпеу - әркім өзі шешеді. Бірақ қатты алкогольді ішу мәдениеті сізге қажет болуы мүмкін пайдалы ақпарат. Сонымен, арақ ішудің ең жақсы жолы қандай.

Мерекені жақсы өткізудің негізгі ережелері

Біріншіден айтайын дегенім, тойдың мақсаты арақ-шарап ішу емес, одан да көп мас болу. Бірақ алкоголь ажырамас атрибут болғандықтан, сіз мұны ескеруіңіз керек және арақ ішуді жақсы білуіңіз керек. Белгілі бір ережелерді сақтау керек, содан кейін мереке тек жақсы естеліктерді қалдырады. Ең алдымен, көзілдірік арақ болуы керек, яғни олар 50 мл-ге дейін сыяды, сіз аласызкішірек. Күшті алкогольді сусындарды салқындату керек. Арақты қалай дұрыс ішу керектігін ұмытпаңыз. Бір жұтып ішу – жағымсыз дәмнің белгісі. Кішкене жұтыммен ішуді ұмытпаңыз. Сондықтан таза сусын жиі коктейльмен ауыстырылады немесе оған мұз қосылады. Әртүрлі алкогольді сусындарды араластыруға болмайды, сонымен қатар дұрыс тамақтану маңызды.

Мерекеге дайындық

Егер сіз бүгін алкогольді ішуді жоспарласаңыз, денені алдын ала дайындау керек. Біраз төменірек, біз арақпен қалай тамақтандыруға болатынын егжей-тегжейлі қарастырамыз, бірақ әзірге кешке қалай дұрыс дайындалу керектігін білейік. Ең алдымен, алкогольдің 5% -ы ауыз қуысынан, 25% -ы асқазанға, ал оның көп бөлігі ішекте сіңетінін есте ұстаған жөн. Сондықтан аш қарынға ішуге болмайды. Алкогольді қабылдаудан 1-3 сағат бұрын сіз қатты тамақтануыңыз керек, содан кейін асқазан мен ішектің қабырғалары қорғалады. Алкогольді ішуден бір сағат бұрын Фесталь таблеткасын, сондай-ақ бірнеше аскорбин таблеткаларын қабылдаған жөн, өйткені С витамині алкогольдің әсерінен жойылады. Күшті алкогольді ішу ағзаны кедейлендіреді, оны калий мен магнийден, натрий мен фосфордан айырады, сондықтан дастарханда тұздалған қияр мен ашытылған қырыққабат болуы керек.

Тамақ ішіңіз немесе ішіңіз

Көбінесе арақ ішіңіз немесе ішіңіз деген сұрақ туындайды. Еш ойланбаңыз, ішу - жағымсыз дәмнің белгісі, сонымен қатар, дәрігерлер айтқандай, бұл ішу ағзаға ең үлкен зиян келтіреді. Асқазанға алкогольді қабылдау улану ретінде қабылданады, сондықтан судың әсерінен,денеде болса, бұл өнім жуылады. Бірақ егер сіз оны ішсеңіз, оны дене қазірдің өзінде жасалған жуу ретінде қабылдайды. Бұл интоксикацияның басталуын тездетеді, сонымен қатар әртүрлі денсаулық проблемаларына әкеледі.

Жеуге болмайтын тағамдар

Кішкене күте тұрыңыз, көп ұзамай біз араққа не жеген дұрыс екенін қарастыруға көшеміз. Алдымен мәзірден осы мақсатқа мүлдем жарамсыз нәрсені алып тастаймыз. Ең алдымен, торттар мен кілегей қосылған торттарды тоңазытқышқа қайта жібереміз. Кез келген өнім бөлуді және ассимиляцияны қажет етеді. Алкоголь мен тәттілер екі бәсекелес. Бұл жағдайда ең алдымен ағза тәттілерді ыдыратады, өйткені ол үшін глюкоза ең маңызды, ал алкоголь денені уландырады. Нәтижесі – тез интоксикация және қатты асқыну, өйткені улы заттар ағзаға ұзақ әсер етеді.

Үстелден алынатын екінші өнім - шоколад. Алкогольмен бірге ол ұйқы безіне күшті жүктеме береді, сонымен қатар ол кейбір түтіктерді бітеп тастайды. Үстелге және жаңа піскен қызанақтарды қоюға болмайды, өйткені олар алкогольдің теріс әсерін күшейтеді. Бірақ келесі тармақ сізді таң қалдыруы мүмкін: майлы және қуырылған етті тағамдар тізімінен алып тастаңыз. Мұндай тағамдар алкогольдің әсерін күшейтеді және ұзартады. Сонымен қатар, бұл бауырға қосымша жүктеме. Ащы тағамдарға, маринадталған қиярға (маринадталған қиярға қарағанда), сондай-ақ жүзімге, қарбызға және қауындарға көңіл бөлмеу керек.

Не жейміз

Тәттілер мен ауыр тағамдар, яғни шұжық, қуырылған ет бізге мүлдем керегі жоқ екенін түсіндік. Сонымен, арақ ішудің ең жақсы жолы қандай? Орыс халқының дәстүрінде винегрет жеу ережесі бар және бұл өте дана. Бұл салатта көкөністер, ашытылған қырыққабат және маринадталған қияр, пияз және өсімдік майының толық жиынтығы бар. Дәл дәрігердің айтқаны. Мұндай тәбетті ет немесе балықпен толықтыру өте маңызды. Бұл жағдайда қайнатылған немесе пісірілген майсыз етті таңдаған дұрыс. Дегенмен, балық ең жақсы таңдау болады, сондықтан мүмкін болса, үстелге скумбрия немесе майшабақ ұсыныңыз. Егер бұл мүмкін болмаса, онда сіз балық майы капсуласын алуға болады. Пісірілген немесе пісірілген көкөністер тосттар жалғасуда негізгі тағамнан кейін керемет тәбетті жасайды. Енді сіз арақты қалай дұрыс тамақтандыру керектігін білесіз және қонақтарды қарсы алу үшін дастарханды дайындай аласыз.

Үстелге тағы не қоюға болады

Шамадан тыс интоксикация мен асқынудың алдын алу үшін құрамында органикалық қышқылдары көп тағамдарды таңдау керек. Сондықтан арақпен қалай дұрыс тамақтану керектігі туралы ұсыныстар әрқашан үстелде алма шырыны мен лимон болуы керек деп айтады. Білгірлердің айтуынша, егер сіз кешке тұтас лимонды қабығымен жесеңіз, қалағаныңызша ішуге болады.

Өте жақсы жеңіл тағамдар нұсқасы - қайнатылған картоп, оны сары май мен шөптермен бірге беру ұсынылады. Бірақ ауырып қалмас үшін арақ ішу керек деп ойласаңыз, шикі жұмыртқа мен күнбағыс майы көмектеседі. Тек екі жұмыртқабір-екі қасық май құйып, бір бөтелке арақ ішуге болады.

Мәзірді жасауды жалғастырамыз

Шын мәнінде, бұл соншалықты қиын емес және үлкен инвестицияны қажет етпейді. Біз ет пен балық тағамдарын ұсынудың өте маңызды екенін айттық. Май - өте пайдалы өнім. Асқазан мен ішекті жақсы қорғайды. Орыс халқы арақты немен жейді? Әрине, суық. Тамаша таңдау, өйткені ішу глициннің жетіспеушілігіне әкеледі, ал желе пісірілген шеміршек оны толтырады. Сорпа мен белоктар альдегидтерді және тотықсызданған өнімдерді жояды. Бірақ желкек пен қыша кейінірек қалдырған дұрыс.

Сорпалар мен борщ

Алкогольге арналған мәзірде біз тек екінші тағамдарды таңдауға дағдыланғанбыз, бірақ бұл әрқашан дұрыс емес. Бай сорпалар мен ет қосылған борщ асқынулар мен бас ауруларын болдырмауға көмектеседі, сондықтан бірінші курстардан бас тартпаңыз. Солянка тәбет ретінде тамаша. Тұздалған қияр мен маринадталған алма, тұздалған қырыққабат жақсы. Көптеген адамдар ашық ауада демалуды арақпен барбекюмен біріктіреді, бірақ бұл опция ең сәтті емес. Етті қайнатып, көкөністермен ұсыныңыз.

Ішкі асқынуды болдырмау үшін

Ең алдымен өлшемді сақтау керек. Егер сіз бірнеше бөтелке арақ ішіп алсаңыз, сізге ешқандай рецепт көмектеспейді. Дегенмен, дұрыс тағамдар сіздің денеңізге келетін зиянды азайтады. Сонымен, алкогольді ішуден бірнеше сағат бұрын бірнеше шикі жұмыртқаны ішу керек. 15-20 минуттан кейін 50 г жеу жақсысары май немесе өсімдік майын ішіңіз, сонымен қатар белсендірілген көмірді алыңыз. Ал тіске басар ретінде денені алкогольден қорғайтын арнайы пастаны қолданып көріңіз. Оны дайындау үшін сізге консервіленген сардина майы, 250 г майлы ірімшік және нан қажет. Ірімшік үккіштен өткізіліп, сары маймен араластырылып, нанға жағылуы керек.