Неге лимон алғыңыз келеді? Денеге не жетіспейді?

2024 Автор: Isabella Gilson | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 03:32

Әр адамның белгілі бір дәмі бар тағамдарды жеуге құмар болатын кезеңдері болады. Бұл қышқыл, тәтті, ащы, тұзды немесе ащы тағам болуы мүмкін. Көбінесе бұл құбылыс диетаның жеткіліксіз әртүрлілігін, витаминдердің жетіспеушілігін және дененің бұзылуын көрсетеді. Бұл мақалада лимонды не үшін алғыңыз келетінін түсіндіреді.

Қышқыл тағамдарға құмарлықтың себептері

Көп адамдар дұрыс тамақтанбайды. Олардың рационында көптеген тәтті немесе ашытқысыз тағамдар бар. Нәтижесінде дене әртүрлілікті қалайды. Ал ол қышқыл тамақты талап ете бастайды. Неліктен лимон алғыңыз келеді деген сұраққа жауаптардың бірі мынада. Кейде цитрус жемістеріне деген құштарлық бірқатар патологияларда пайда болатын С витаминіне деген қажеттіліктің артуына байланысты болады.

Ереже бойынша, мұндай жағдайларда қышқыл жемістерге тәуелділік тез өтеді. Бірақ адам үнемі осындай тағамды алғысы келетін жағдайлар бар. Айқын тілекпенцитрус дәрігерге қаралып, тәуелділіктің себебін анықтау керек.

Витамин тапшылығы

Неге лимон алғыңыз келеді? Бұл жеміс дененің жұмысында маңызды рөл атқаратын заттың көзі екенін есте ұстаған жөн. Бұл С витамині.

Бұл көптеген дене жүйелерінің денсаулығын сақтауға көмектеседі, иммундық жүйені нығайтуға көмектеседі. Бұл заттың арқасында адам микробтардың теріс әсеріне қарсы тұра алады. Неліктен сіз үнемі лимон алғыңыз келеді деген сұраққа жауап көбінесе дененің қорғанысы әлсіреген және олар күшейтуді қажет етеді. Нашақорлықты елемеуге болмайды. Оған мән бермеу денсаулықтың нашарлауына әкеледі. Егер цитрус жемістерін жеуге деген ниет ыңғайсыздықты тудырса, адам дер кезінде емделуді қажет ететін аурудан зардап шегеді.

Кедейлік диета

Қышқыл тағамдарға құштарлық – дұрыс тамақтанбаудың жалпы салдары. Егер адам оразамен шаршаса, ораза күндерін ұйымдастырса, монодиеталарға әуес болса, оның денесінде витаминдер жетіспейді және әртүрлі дәмдер. Бұл жағдайда лимонды не үшін алғыңыз келеді деген сұраққа жауап анық.

Тамақтану тек пайдалы ғана емес, сонымен қатар теңгерімді болуы керек екенін есте ұстаған жөн. Тамақтануды қалыпқа келтіру арқылы адам бұл оғаш тәуелділіктен арыла алады. Өйткені, аз мөлшерде тұзды, қышқыл немесе ащы тағамдар денсаулыққа да, фигураға да зиян тигізбейді.

Байқау керек белгілер

С витаминінің қатты жетіспеушілігімен адамәл-ауқатының айтарлықтай нашарлауын байқауы мүмкін. Ұқсас патологияны көрсететін белгілер ретінде мыналарды санауға болады:

1. Әдеттегі жүктемелер фонында әлсіздік сезімі.
2. Бозарған тері.
3. Тыныс алу жолдарының жиі аурулары.
4. Ұйқыға кету қиын.
5. Қан тамырларының сынғыштығы, дене бетінде көгерудің пайда болуы.
6. Бастың ауыруы.
7. Бұлшықет ыңғайсыздығы.
8. Мұрыннан жиі қан кету.
9. Жаралардың ұзақ жазылуы.
10. Күндізгі ұйқы қажеттілігі артады.

Егер адам осы белгілерді өз бойынан байқаса, неліктен лимонды көп жегіңіз келеді деген сұраққа жауап, ең алдымен, С витаминінің тапшылығы болуы мүмкін.

Тыныс алу жолдарының инфекциялары

ARI, тұмау, ЖРВИ – пациенттің денесі аскорбин қышқылының жоғары дозасын қажет ететін жағдайлар. С витамині патогендік микробтардан қорғауда маңызды рөл атқарады. Мамандар бұл затты респираторлық инфекцияларды кешенді емдеу әдістерінің бірі ретінде ұсынуы таңқаларлық емес.

Егер патология қызбамен бірге жүрсе, интерферон өндіру үшін аскорбин қышқылы қажет.

Асқазан-ішек жолдарының бұзылыстары

Асқазан-ішек жолдарының жұмысындағы сәтсіздіктер қышқылдықтың артық немесе төмен болуына әкеледі. Екінші жағдайда дене белгілі бір тағамдардың көмегімен тепе-теңдікті қалпына келтіруге тырысады. Адамның цитрус жемістеріне, ашытылған қырыққабатқа, қарақатқа құмарлығы бар. Бұл тағам түрлерінің қышқыл дәмі бар. Егер сіз шынымен лимон алғыңыз келсе, бұл тәуелділік неліктен пайда болады? Көбінесе бұл асқазан жарасы, гастрит, бауыр мен өт қабының жолдарының бұзылуымен ауыратын науқастарда байқалады. Цитрус жемістері организмде жетіспейтін қышқылды алмастырады.

Жүктілік кезінде лимонға құштарлық

Жүктілік кезінде көптеген әйелдер тамақтану әдеттерінің өзгергенін байқайды. Кейбір жағдайларда болашақ аналардың біртүрлі тілектері болады. Жүкті әйелдер: неге қабығы бар лимонды қалайсыз деп сұрайды. Бұл тәуелділік келесі факторларға байланысты:

1. Жүктіліктің ерте кезеңдеріндегі жүрек айну сезімі. Бұл кезең фермент белсенділігінің нашарлауымен бірге жүреді. Бұл құбылыс токсикозды қоздырады. Қышқыл тағамдарды жеу оның жағымсыз белгілерін азайтады. Цитрус жемістері асқазан мен ішектің жұмысын жақсартады.
2. Дәмі қышқыл болатын тағамдар ағзаға кальцийді сіңіруге көмектеседі. Бұл микроэлемент нәрестенің сүйек тінінің қалыпты дамуы үшін қажет. Сондықтан жүктіліктің ерте кезеңдеріндегі әйелдерге диетаға осы тағам түрін қосу ұсынылады.
3. С витамині темірдің сіңуінде маңызды рөл атқарады. Бұл микроэлемент анемияның алдын алады, иммундық жүйені нығайтады. Ол эмбрионның қан тамырлары мен жүрек бұлшықетінің дамуына қатысады. Болашақ аналарға шие, жүзім, қарақат, қызанақ және лимонды тұтыну ұсынылады.

Магний тапшылығы

Жүктілік кезінде кейбір тағамдарға құмарлықжиі жүкті әйелдің диетасының тапшылығын, белгілі бір заттардың жетіспеушілігін көрсетеді. Сондықтан қышқыл тағамдарға тәуелділік жағдайында диетаға назар аудару керек. Сонымен қатар, неге лимон алғыңыз келеді деген сұраққа жауап магний тапшылығында болуы мүмкін. Болашақ аналарда патология жиі байқалады. Ол келесі көріністермен сипатталады:

1. Ұзақ ұйқыдан кейін де шаршау, бұзылу.
2. Шаш сызығының, эпидермистің, тырнақ пластинкаларының нашарлауы.
3. Бастың ауыруы.
4. Түнгі армандар.
5. Жүйке.
6. Кенелер мен құрысулар.
7. Жүрек аймағындағы жайсыздық.

Мәселені шешу жолдары

Тамақтану әдеттен тыс әдеттердің пайда болуы денсаулыққа назар аударуға мүмкіндік береді. Орындалатын әрекеттер:

1. Диетаны реттеңіз. Құрамында белоктары бар тағамның мөлшерін көбейтіп, көкөністерді, жемістерді, тұқымдарды, жаңғақ дәндерін, жасыл бұршақтарды және бұршақтарды көбірек жеу керек. Бұл өнімдер маңызды заттардың тапшылығын қалпына келтіреді.
2. Ішектің жұмысында проблемалар болса, дисбактериозға талдау жасаңыз. Егер ол патологияның болуын көрсетсе, дәрігер пробиотиктерді тағайындайды. Сүт өнімдері де микрофлораның тепе-теңдігін қалпына келтіруге көмектеседі.
3. Егер қиын күндерді кешіктірсеңіз, жүктілік сынамасын тапсыру керек немесе гинекологпен кеңесу керек.
4. Тыныс алу жолдарының инфекциясы кезінде лимон иммунитетті нығайтуға көмектеседі. Сондықтан оны диетаға қосу керек.
5. Қашанасқазан-ішек жолдарының жұмысында проблемалар болса, гастроэнтерологқа бару керек. Тексеру сіздің неге әрқашан лимон алғыңыз келетінін анықтайды.