2024 Автор: Isabella Gilson | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 03:32
Қазіргі қоғамда артық салмақтан зардап шегетін адамдардың саны үнемі өсіп келеді. Көптеген әйелдер салмақ жоғалту үшін бәрін жасауға дайын. Бұл үшін олар әртүрлі әдістер мен әдістерді қолданады, бірақ көбінесе нәтиже оларды қанағаттандырмайды. Көп жағдайда салмақ қайта оралады. Артық фунттан құтылу үшін салауатты өмір салтын ұстану керек. Адамдарға әдеттер ғана емес, сонымен қатар дұрыс тамақтанбаудан жиналған токсиндердің көп мөлшері де кедергі келтіреді.
Бірақ соңғы жылдары арықтаудың өте қарапайым әрі арзан әдісі пайда болды. Бұл кәдімгі белсендірілген көмір. Бұл әдістемеге қатысты көптеген даулар болды. Біреу бұл қулық деп ойлайды, бірақ белсендірілген көмірдің көмегімен қажетті үйлесімділікке қол жеткізген адамдар бар. Олардың айтуынша, салмақ бір аптада бес келіге дейін жетеді.
Активтендірілген көмір салмақ жоғалтуға көмектесетінін көрейік?
Алдымен бұл препараттың не екенін түсіну керек пе? Ол органикалық шикізаттан жасалған және ең күшті сіңіргіш болып табылады. Бұл препарат жойылуы мүмкіндененің химиялық заттары, қалдықтары және токсиндері. Сондықтан оны улану және басқа да асқазан аурулары үшін жиі қолданады. Бұл құралды қабылдау көптеген жағдайларда артық салмақтың себебі болып табылатын токсиндердің денесін тазартуға қабілетті. Белсендірілген көмірмен арықтауға әбден болады екен.
Көбінесе артық салмақ ас қорытудың бұзылуына және зат алмасуға байланысты жиналады. Көмір бұл құбылыстармен күресуге, тіпті денеден химиялық заттар мен патогендерді кетіруге қабілетті.
Әрине, бұл препараттың пайдасы анық, бірақ оның артық салмағын жалғыз өзі көтере алмайды. Диеталарды қосымша қоссаңыз, белсендірілген көмірмен салмақ жоғалтуға болады.
Бұл тек метаболизм өнімдерін тез кетіруге арналған көмекші құрал.
Активтендірілген көмірмен қалай арықтауға болады?
«Көмір» диетасының бірнеше нұсқасы бар:
1. Кез келген диетадан бірнеше күн бұрын, тамақтану кезінде және одан кейін 10 күн бойы күніне 2 таблеткадан қабылдаңыз.
2. Бұл препараттың көп мөлшерін алыңыз, оны күні бойына таратыңыз. Әдетте 10 кг салмаққа 1 таблеткадан ішу ұсынылады. Оларды таңертең және кешке немесе тамақтанудан жарты сағат бұрын 2-3 таблеткадан қабылдауға болады. Майлы, тұзды, алкогольді және тәттілерді қоспағанда, осы уақытта әдеттегідей тамақтаныңыз. Мұндай диетаны 10 күннен артық сақтау ұсынылмайды.
3. Көмірді қолданумен неғұрлым қатаң диета - үш күндік диета. Тамақтану алдында қажет2-3 таблетка ішіңіз. Бірінші күні бір айран ішеді, келесі күні тек алма жеу керек, ал үшіншісі - көкөністер.
4. Белсендірілген көмірмен салмақ жоғалтудың тағы бір жолы - ұйықтар алдында он таблетка сорбентпен бір күндік ораза.
Кез келген әдіспен артық салмақ көмірдің есебінен емес, тамақтанудың өзгеруіне байланысты жоғалады. Ең алдымен әдеттеріңізді өзгертуіңіз керек.
Бұл сорбентті ұзақ уақыт қолданғанда жағымсыз жанама әсерлер болуы мүмкін. Токсиндерден басқа, көмір пайдалы микроорганизмдер мен витаминдерді де жояды. Ол суды өте жақсы байланыстырады және іш қатуды тудыруы мүмкін.
Сондықтан 10 күннен артық көмірді көп қабылдау және осы уақытта қызылша немесе айран сияқты ішек моторикасын арттыратын тағамдарды жеуге тырысу ұсынылмайды.
Ұсынылған:
Алмадан май алуға болады ма, немесе қалай дұрыс арықтауға болады
Алманың калориялығы қандай? Алмадан май алуға болады ма? Сіз түнде олардың көп мөлшерін жесеңіз ғана болады. Бірақ бұл жеміс ас қорыту жүйесіне оң әсер етеді
Олар пластилин сияқты торттарды қалай безендіреді? Мастикадан басқа тортты қалай безендіруге болады? Күзде үстіңгі жағына мастикалық тортты қалай безендіруге болады?
Үй торттары дүкеннен сатып алынғандарға қарағанда әлдеқайда дәмді, хош иісті және пайдалы. Сонымен қатар, көбісі тортты жоғарғы жағында қалай безендіруге қызығушылық танытады. Бүгінгі күні кондитерлік өнімдерді безендірудің көптеген жолдары бар. Олардың көпшілігі өте қарапайым және үйде оңай жасалуы мүмкін
Бөлек диета дегеніміз не: мұндай диетаны ұстану арқылы қалай арықтауға болады
Бұл туралы бірқатар келіспеушіліктер мен қайшылықтар бар. Бөлек тамақтану зиянды немесе пайдалы деген сұраққа ешкім нақты жауап бере алмайды. Салауатты және дұрыс өмір салтын ұстанушылар бөлек диета тек денеге пайда әкелетінімен келіспейді. Бірақ, соған қарамастан, бұл техниканың ізбасарларының саны жыл сайын артып келеді
Шашлыкты қалай пісіру керек? Барбекюге арналған етті қалай таңдауға болады? Барбекю соусын қалай жасауға болады
Шашлык шынымен дәмді болуы үшін оны дұрыс пісіре білу керек. Әлемнің әртүрлі халықтарының тағамдарында оның рецептерінің көптеген түрлері бар, бірақ тәжірибе көрсеткендей, ең дәмді кавказдық барбекю болды және болып қала береді. Барбекюді қалай дайындау керек? Бұл процестің нәзік жақтары қандай? Қақталған ет үшін ең жақсы соус қандай? Мұның бәрі туралы - толығырақ
Жаңа туған нәрестеге зиянсыз емізу кезінде қалай арықтауға болады
Тоғыз ұзақ жүктілік айы аяқталды, жас анаға қазір оның бұрынғы пішінін қалпына келтіруге және артық фунттан оңай арылуына ештеңе кедергі емес сияқты. Дегенмен, нәресте туылғаннан кейін сіздің денеңіз көп тамақты қажет ететінін есте ұстаған жөн, әсіресе емізу кезінде
