2024 Автор: Isabella Gilson | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 03:32
Сүт коктейльдері - ересектер мен балаларға арналған нәрлі таңғы ас немесе түстен кейінгі тағамдар үшін не жақсы болуы мүмкін. Шырындар, жемістер, жидектер немесе мүмкін көкөністер, сондай-ақ кебек, жүгері үлпектері қосылған жаңа сүттен жасалған, олар сіздің қиялыңыздың барлығын ғана емес, сонымен қатар аналарға диетаны әртараптандыруға көмектеседі. әсіресе сүт ішпейтін нәрестелер. Кальций мен витаминдердің болуы мұндай түстен кейінгі тағамдарды дәмді ғана емес, сонымен қатар пайдалы етеді. Диета ұстанатындар үшін де рецепт бар: майы аз тағамдардан сүт коктейльдерін дайындауға болады, бір уыс төмен калориялы жидектер мен бірнеше ас қасық кебек қосыңыз - осылай болады. оны дүкендегі аналогтармен салыстыруға болмайды. Ендеше, ас үйімізде пайдалы нәрсе жасауды үйренейік, әсіресе бұл тағам шығармашылыққа кең өріс береді және оны дайындауға көп уақыт кетпейді.
Үйде жасалған рецептсүт коктейль
Классикалық сусын жасаудан бастайық. Ол үшін мынаны алыңыз:
- 150 мл. кез келген майлы сүт;- 50 гр. таңдауыңыз бойынша балмұздақ.
Пісіру кезінде өте салқын сүттің мүлдем дәмі жоқ екенін ескеру керек, сондықтан сүт коктейльдерін бөлме температурасына (немесе сәл төменірек) әкелген осы ингредиентпен дайындаған дұрыс. Сусынды араластырғышта немесе араластырғышта 30-дан 60 секундқа дейін араластырған дұрыс, сондықтан ингредиенттер бір-бірімен жақсы араласып, үстіне әдемі көбік шығады. Бірақ не қосу керек - сіздің қиялыңыз айтады. Шоколад үшін - 30 гр. ұсақ үккіштегі кәмпиттер және коктейльге қосыңыз, жеміс-жидек коктейль үшін - кез келген жеміс, егер қаласаңыз, әсіресе қыста, жай ғана дәмді нәрсе, сіз өзіңіздің сүйікті джемнің бірнеше қасықтарын қоюға болады. Кеңес: егер сіз қоспа ретінде сироп немесе джем салуды жоспарласаңыз, алдымен оларды сүтпен араластырыңыз, содан кейін ғана балмұздақ қосыңыз. Негізгі ереже - сусынды дайын болғаннан кейін бірден ішу, оны тоңазытқышта тіпті қысқа уақытқа сақтау өте қажет емес.
Диеталық сүт коктейльдері
Диетаның калориялылығын қадағалайтындар немесе диетада отырғандар бұл нәзіктіктен бас тартпауы керек. Төмендегі кеңестерді ғана қолданыңыз және таңғы ас немесе түстен кейінгі тағамдар сізді ең аз калориямен тамаша дәммен қуантады. Мұнда опциялардың бірі:
- 400 мл. майсыз йогурт;
- жарты піскен банан;- бірнеше жаңа піскен немесе мұздатылған құлпынай.
Тізімде көрсетілген ингредиенттерді араластырғышта немесе блендермен 60 секундқа дейін шайқаңыз және дәмді және пайдалы төмен калориялы сусыннан ләззат алыңыз. Сондай-ақ, коктейльдегі талшықтың пайдасы мен мөлшерін арттыру үшін оған бірнеше ас қасық бидай немесе қара бидай кебегін қосуға болады. Сусынды дайындауға уақыты жоқ адамдар майлылығы аз ресейлік өндірушінің сүт коктейльдеріне назар аудара алады - тек 2-3%. Хош иістердің кең таңдауымен: шоколад, ваниль, жеміс немесе жидек, сіз күн сайын жаңа коктейль ішуге немесе онымен отбасыңызды тартуға болады. Бұл өз уақыты мен денсаулығын бағалайтындар үшін тамаша шешім, өйткені сүт коктейльі жұмыста немесе сапарда пайдалы тағамдар немесе оны таза күйінде ішуді ұнатпайтындар үшін сүтті алмастыру болып табылады. Қалай болғанда да, үйде немесе өнеркәсіпте дайындалған бұл сусын бүкіл отбасы үшін сөзсіз артықшылық және салауатты тамақтану элементі болып табылады.
Ұсынылған:
Сүт туралы қызықты деректер. Найзағай кезінде сүт қышқыл болуы мүмкін. Сүттегі бақа. Көрінбейтін сүт сиясы
Сүттің өте пайдалы өнім екенін бәрі бала кезінен біледі. Ертеде ол тіпті көптеген ауруларға ем деп саналған. Неліктен күн күркірегенде сүт қышқыл болады. Неге оған бақа салу керек. Қай жануардың сүті ең майлы? Неліктен ересектерге оны ішуге болмайды. Назарларыңызға сүт туралы ең қызықты деректерді ұсынамыз
Үйде шампан коктейльдерін қалай жасауға болады?
Шампан - асыл және тазартылған сусын. Және де жан-жақты! Көптеген алкогольді білушілер шампан коктейльдерінің керемет дәмді екенін жақсы біледі. Ең бастысы, оларды өзіңіз оңай жасай аласыз. Көптеген рецепттер бар, бірақ қазір біз ең танымал туралы айтатын боламыз
Баяу пеште пісірілген сүт және басқа да сүт тағамдары
Мультиварктер барған сайын танымал болып келеді. Үй шаруасындағы әйелдер оларға бұрын-соңды армандамаған түрлі тәттілерді дайындай алады. Қалың кітаптар жаңадан шыққан құрылғыларға бекітіледі, олар фотосуреттермен және түсініктемелермен баяу пеште пісіруді сипаттайды. Интернет-блогтар ескі рецепттерді жаңа әдістерге бейімдейді
Фейхоа қалай және қандай ауруларға пайдалы? Фейджоа жемісі: пайдалы қасиеттері, қарсы көрсеткіштері, фотосуреттері және рецепттері. Фейджоа джемі: пайдалы қасиеттері
Бірнеше жыл бұрын қарлығанға ұқсас жидектер дүкен сөрелерінде пайда болғанда, адамдар оларды ұзақ уақыт сатып алудан тартынған. Бірақ, оны түсініп, оны бір рет сынап көргеннен кейін, олар оларды қарапайым жеміс деп санай бастады, оның аты фейджоа. Уақыт өте келе фейджоаның пайдалы екені белгілі болды
Қай шырын ең пайдалы: түрлері, жіктелуі, витаминдердің, минералдардың және қоректік заттардың мөлшері, дайындау ережелері, қабылдаудың оң және теріс жақтары
Біздің заманымызда шырындар ұзақ уақыт бойы салауатты өмір салтын ұстанатын адамдар үшін міндетті затқа айналды. Табиғи дәрумендер мен минералдардың арзан көзі көңіл-күй мен әл-ауқатты жақсартады, күннің қалған бөлігіне қуат береді. Ең пайдалы жаңа сығылған шырындар, пісіру нюанстары және дәм қасиеттері осы мақалада сипатталған
