Сүт қосылған құлпынай: десерттер мен сусындарды жасау жолдары

2025 Автор: Isabella Gilson | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 13:05

Сүт қосылған құлпынай дәмді десерт немесе хош иісті сусын ғана емес екенін дәрігерлер әлдеқашан растады. Екі өнім де бір-бірімен тамаша үйлеседі және тамаша жұп жасайды. Олардан көптеген қарапайым, бірақ өте дәмді және пайдалы тағамдарды дайындауға болады.

Қарықтататын десерт

Жазда, сыртта ыстық болса, ыстық сорпа жеуге немесе дәмді тағам пісіруге тырысып, пеш басында ұзақ тұруға құлқы жоқ. Бұл жағдайда сүт қосылған құлпынай өте қолайлы. Тағамдық құндылығы бойынша бұл тағам түскі асты алмастыра алады. Ал оны дайындауға бар болғаны бірнеше минут кетеді. Сонымен қатар, сүті бар құлпынай витаминдер мен басқа да пайдалы заттардың нақты қоймасы болып табылады, онсыз адам ағзасының қалыпты дамуын елестету қиын. Жұмыс істеу үшін өнімдердің ең аз жинағы қажет: піскен құлпынай және жаңа сүт.

Пісіру әдісі өте қарапайым:

1. Біріншіден, жидектерді әрқайсысының сабағын алып, сұрыптау керек. Зақымдалған немесе аздап шіріккөшірмелерін тастаған дұрыс.
2. Құлпынайларды ағынды сумен шайыңыз. Бұл кезеңде асықтырудың қажеті жоқ, өйткені жидектер жерге төмен өседі және олардың құрамында көптеген қоздырғыштар болуы мүмкін.
3. Дайын жемістерді терең табаққа салыңыз.
4. Оларды суық сүтпен құйыңыз. Кейбір адамдар жидектерді шанышқымен аздап езгенді ұнатады, бірақ бұл қажет емес.

Бұл десертті тым қышқыл деп санайтындар оған бір қасық қант қосуға болады. Бұл пішінде сүт қосылған құлпынай керемет деликатеске айналады, сонымен қатар ол күшті салқындатқыш әсерге ие.

Тамаша коктейль

Құлпынай маусымы ұзаққа созылмайды, сондықтан қысқа уақытта сіз оны мүмкіндігінше ләззат алғыңыз келеді. Егер көптеген жидектер бар болса, олардан керемет витаминді коктейль жасау оңай. Ол үшін келесі ингредиенттер қажет болады: бір стақан жаңа жуылған құлпынай, 50 грамм қант, 400 миллилитр сүт.

Сусын келесідей дайындалады:

1. Жидектерді мұқият сұрыптап, жасыл құйрықтарын кесіп тастау керек.
2. Жемістерді жақсылап шайыңыз, содан кейін барлық суды төгу үшін дуршлагқа салыңыз.
3. Таза құлпынайларды кесеге (немесе стаканға) салыңыз.
4. Оған қант себіңіз.
5. Тағам пюресі үшін батыру блендерін пайдаланыңыз.
6. Оларды сүтпен құйып, масса дерлік біртекті болғанша шайқауды жалғастырыңыз. Көбік қосылған сусынды ұнатпайтындар оның мазмұнын қасықпен араластыра алады.

Нәтижеқұлпынай мен сүт қосылған таңғажайып коктейль. Оның көмегімен сіз аптап ыстықта салқындап қана қоймай, ағзаңыздағы қоректік заттардың қорын толықтыра аласыз.

Жіңішке фигура үшін

Өз салмағын бақылауға тырысатын адамдар үшін сүт қосылған құлпынай тамаша нұсқа болады. Бұл өнімдерден дайындалған тағамдардың калория мөлшері өте аз. Сондықтан оларды әртүрлі диеталарға сәйкестік кезеңінде қауіпсіз тұтынуға болады. Таңқаларлық емес, өйткені 100 грамм жаңа піскен құлпынай қосылған сүт қоспасында небәрі 41 килокалория бар.

Сонымен бірге бұл масса өте пайдалы. Мысалы, құлпынайда метаболизмді қалыпқа келтіруге ықпал ететін көптеген органикалық қышқылдар бар. Витаминдер жиынтығы да ерекше назар аударуға лайық. Бірнеше құлпынайда бір үлкен апельсиндегідей көп. Сүттің пайдасы туралы айтудың қажеті жоқ. Мұны барлығы дерлік біледі. Сонымен, сүтте көмірсулар мен майларды пайдалы энергияға айналдыруға көмектесетін ең құнды В2 дәрумені бар. Салмақты жоғалтқысы келетіндер үшін мұндай өнім нағыз олжа болып табылады. Құлпынаймен бірге сүт денсаулық пен сымбатты дене үшін күресудің күшті құралына айналады.