Ескі ағылшын диетасы - жұқа белге апаратын жол

2024 Автор: Isabella Gilson | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 03:32

Ақсүйектер отбасынан шыққан бай қыздарға арналған ағылшын интернаттарында ескі ағылшын диетасы өте танымал болды. Виктория дәуірінде нәзік денелі қыздарды бағалады, мұндай қасиет болмаса, оларға өзіне лайықты сәйкестік табу қиын болды.

Пансионаттардың басшылығы пансионаттардың нағыз ханым болып көрінуі үшін көп күш салды. Қабылданған көзқарастарға сәйкес, нағыз ханым нәзік ақылға, жұқа білек пен тар белге ие болуы керек. Өкінішке орай, барлық оқушыларда мұндай құнды қасиеттер бола бермейді. Ал білектердің қалыңдығын түзету мүмкін болмаса, онда жіңішке белге ие болу әбден мүмкін еді. Ол үшін Англиядағы пансионаттардың 90% дерлік қолданылған ескі ағылшын диетасы қолданылды.

Ол кездегі өнімдер өте қымбат болды, ал кейбір ашулы сыншылар пансионаттардың басшылығы осылайша азық-түлікті үнемдеуге тырысады деп мәлімдеді. Қалай болғанда да, мезгіл-мезгіл барлық қыздарға қарамастан, аз мәзірге қойылдыдене бітімі. Кейбір пансионаттарда диета жылына 4 рет, басқаларында әлдеқайда жиі қолданылған - бірнеше айда немесе тіпті апта сайын бір рет. Ескі ағылшын диетасы 5 күн бойы қолданылды, осы уақыт ішінде ол бірнеше килограмм артық салмақты алды. Арық қыздар демалыс күндері әртүрлі қоғамдық іс-шараларға барды, оларда көп тамақ ішу әдетке айналды. Бұл диетаны ақсүйек ханымдар да қолданды, бұл оларға корсетсіз жүруге мүмкіндік берді.

Ескі ағылшын диета мәзірі

1 күн

Таңғы ас: суға қайнатылған сұлы жармасы, бір стақан қантсыз қою шай.

Түскі ас: бір стақан шай, бір тілім нан қосылған тауық сорпасы, сорпа тұздалған болуы мүмкін.

Кешкі ас: бір стақан шай, бір тілім нан, аздап майланған (май).

2 күн

Таңғы ас: бір тарелка сұлы жармасы, бір стақан шай.

Түскі ас: тауық жұмыртқасы - екі дана, бір кесек нан мен сары май және бір тілім ірімшік, қою шай

Кешкі ас: 2 алма.

3-күн

Таңғы ас: джем қосылған шай (1/3 кесе).

Түскі ас: тауық барабаны және бір стақан шай.

Кешкі ас: қайнатылған бұршақ - бір тәрелке.

4 күн

Таңғы ас: бір тарелка сұлы жармасы, бір стақан қою шай.

Кешкі ас: үш тауық жұмыртқасы.

Кешкі ас: жеміс - 2 алмұрт.

5 күн

Таңғы ас: ірімшік пен май қосылған бір тілім нан, бір стақан қантсыз шай.

Түскі ас: тауық барабаны және бір стақан сүт.

Кешкі ас: екі пісірілген картоп, бір стақан шай.

Түстен кейінгі тағамдар әрқашан қантсыз күшті шайдан тұрады.

Мәзірден көріп отырғаныңыздай,Ағылшын қыздарының диетасы өте аз болды және шамамен 800 килокалориядан тұрды. Сонымен қатар, диета ақуызға бай және ондағы көмірсулардың мөлшері азаяды. Дәнді нанды пайдаланған дұрыс, ал джемнің орнына кәдімгі жидек кептелісі қолайлы. Тауықтың барабан таяқшасын пісірілген балықпен ауыстыруға рұқсат етіледі. Қара күшті шай қосымша салмақ жоғалтуға ықпал етеді. Барлық өнімдер қолжетімді, оларды дайындау өте аз уақытты алады, бұл диетаның артықшылығы. Бұл диетада қалай салмақ жоғалтуға болады? Жарияланған 5-10 келіден аз уақыт ішінде арықтауыңыз екіталай, бірақ 3-4 келіден арыла аласыз.

Алайда диетологтар ескі ағылшын диетасын ұсынатын мұндай диетаны ұзақ уақыт қолдануға кеңес бермейді. Пікірлер жігерлі өмір салтын жүргізу өте қиын болатынын айтады. Сондай-ақ, диетада көкөністер мен жемістер аз, сондықтан дүйсенбіден жұмаға дейін витаминдік қоспаларды пайдалану керек. Сақтықпен, мұндай мәзір ас қорыту жүйесінің аурулары бар адамдар үшін қажет. Тағы бір нюанс: диета кезінде тұзды пайдалана алмайсыз, сондықтан сіз рахат ала алмайсыз. Егер бұл кедергілер сізді мазаламаса, диетаны ұстаныңыз және өзіңізді нағыз ағылшын ханымы ретінде сезініңіз.