2024 Автор: Isabella Gilson | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 03:32
Тіпті дұрыс тамақтанудың ең үлкен жанкүйері кішкентай әлсіздіктерге бой алдырады және кейде дәмді десерттерді ұнатады. Бұл мақалада біз шоколад, фундук және нан үгінділері бар төмен калориялы ірімшік тортын қалай жасауға болатынын көрсетеміз. Осы рецепттер бойынша жасалған тағамдарды жиі және көп мөлшерде жемесеңіз, салмағыңызға әсер етпейді.
Түзбе кремі қосылған фитнес губка торты
Рецепті төменде оқи алатын протеинді десерт фигураны бұза алмайды. Оның нәзік дәмі көмірсуы аз диетаға үйренген спортшыларға ғана емес, қарапайым адамдарға да ұнайтын болады. Бұл жаңғақ ұсақталған ірімшік тортының құрамында өте пайдалы ингредиенттер бар екенін ескеріңіз.
Төрт жұмыртқаны үлкен ыдысқа жарып, жоғары және қалың көбікке айналғанша миксермен шайқаңыз. Төрт ас қасық құрғақ қосыңызсүт, екі пакет стевия және оларды бірнеше минут бойы араластырыңыз. Алынған «қамырды» силиконды қалыпқа салып, пешке салыңыз. Бисквитті сіңдіру үшін йогуртты (200 грамм), аздап стевия мен ванильді араластырыңыз. Кремді дайындау үшін 300 грамм майсыз сүзбе, екі пакет стевия және аздап йогурт араластырғышпен араластыру керек.
Бисквит дайын болғанда (шамамен 20 минуттан кейін) дөңгелек торттар алу үшін оны екі немесе үш бөлікке кесу керек. Әрқайсысын сіңдіру және сүзбе кремімен майлаңыз. Жаңғақтарды кофе тартқышта ұнтақтаңыз және олармен десертті безендіріңіз.
Үнді ірімшік пирогының рецепті
Түзбе пісіруді ұнататындар бұл десерттің дәмін бағалайды және оны қайта-қайта пісіруді сұрайды. Үйіндісі бар ірімшік тортының сәтті болуы үшін оны дайындау нұсқауларын мұқият оқып шығыңыз.
Алдымен ұнның үгіндісін жасау керек. Ол үшін ыдысқа 200 грамм үгітілген сары майды, үш кесе ұнды, жарты кесе қантты, үш ас қасық какаоды, жарты шай қасық сода қосып, барлық өнімдерді қолыңызбен сүртіңіз. Салмасы үшін миксермен 500 грамм сүзбе, төрт жұмыртқа, аздап ваниль, стевия және бір стақан майсыз йогурт араластырыңыз.
Силикон пісіретін табақтың түбіне үгінділердің көп бөлігін, содан кейін сүзбе мен үгінділерді қайтадан салыңыз. 45 минуттан кейін, торт дайын болғанда, оны суытып, кішкене кесектерге кесу керек.
Сүрбе қосылған пирогшоколад чипсы
Бұл жеңіл десерт мерекеге де, дәстүрлі отбасылық шай ішуге де жарайды. Оның нәзік дәмі тіпті сүзбе торт үшін ең жақсы негіз емес деп санайтындарға да ұнайды.
Пісіру табағының түбіне дайын нанның бір қабатын салыңыз. Егер сіз осы десерттің диеталық нұсқасын таңдасаңыз, онда диеталық тұтас дәнді крекер немесе вафли нандарын пайдаланыңыз. Миксермен 400 грамм сүзбе мен бірдей мөлшерде қаймақ араластырыңыз, 100 грамм бал қосыңыз.
Желатинді (20 грамм) суда бөлек ерітіп, негізімен араластырыңыз. Сүзбе массасын пісірме табаққа салып, үстіне шоколад чиптерін сеуіп, тоңазытқышқа бірнеше сағатқа қойыңыз.
Десертті алуды жеңілдету үшін алдымен пішіннің түбіне төсеу керек тамақ пленкасын пайдаланыңыз. Шайға салқындатылған сүзбе тортын ұсыныңыз.
Қорқасы бар сүзбе пирог
Бұл керемет дәмді және нәзік десерт біздің елде жиі «Корольдік ірімшік», «Крошка» немесе «Гурман» деп аталады. Бірақ мұның мәні өзгермейді және кез келген жағдайда сіз одан көптеген жағымды эмоциялар аласыз.
Үсіндісі бар сүзбе пирогы былай дайындалады: бөлек ыдысқа 200 грамм ұн, 50 грамм қант және 100 грамм сары майды саламыз. Майды алдымен үгітілген болуы керек. Барлық ингредиенттерді қолыңызбен ұнтақтаңыз, сонда сіз құм үгіндісін аласыз және оны біраз уақытқа тоңазытқышқа салыңыз. Қамырды дайындау үшін500 грамм сүзбе (майлылығы 5-9%), үш жұмыртқа, 150 грамм қант және аздап ванильді араластырғышпен араластырыңыз.
Пісіруге арналған табаның астын және шеттерін маймен майлап, жарты құм үгіндісін, содан кейін сүзбе, ал қалған себінділерді үстіне қойыңыз. Дайындаманы пешке салып, толық дайын болғанша пісіріңіз.
Түзбелік тортты қонақтарыңызға салқындатып ұсынсаңыз, әлдеқайда дәмді болады. Қаласаңыз, классикалық рецептке өзгерістер енгізуге болады. Мысалы, салмаға жеміс, мейіз немесе жаңғақ кесектерін салыңыз.
Қорытынды
Осы мақалада сипатталған рецепттер сізге ұнады деп үміттенеміз. Фотосуретін осы бетте көрген үгіндісі бар әрбір сүзбе тортын үйде көп қиындықсыз және аз уақыт ішінде дайындауға болады. Әдеттегі мәзірді аздап өзгерту арқылы әдемі фигураны сақтауда және артық салмақтан арылуда айтарлықтай жетістікке жете аласыз.
Ұсынылған:
Сүзбе салмасы: ең жақсы рецепттер. Сүзбе салмасы бар құймақ бәліш
Түзбе – өте пайдалы және қанағаттанарлық ашытылған сүт өнімі. Әлемнің әртүрлі халықтарының тағамдарында пирогтар, құймақ, тұшпара және сүзбе бір немесе басқа түрде қолданатын басқа да аспаздық ләззаттар бар. Ал сүзбе салмасы көптеген тағамдарға қолданылады. Олардың біразын пісіріп көрейік. Бірақ алдымен толтырудың өзі үшін бірнеше қарапайым рецепттер
Майсыз сүзбе: 100 граммдағы калория. Қаймақ қосылған сүзбе: 100 граммдағы калория. Вареники сүзбе қосылған: 100 граммдағы калория
Түзбе ашытылған сүт өнімдеріне жатады, құрамында калориясы төмен және сүтті тотықтыру, содан кейін сарысуды декантациялау арқылы алынады. Калориялылығы бойынша майсыз сүзбе (100 г-дағы калория мөлшері – 70%, майлылығы 1,8%-ға дейін), майлы сүзбе (19 – 23%) және классикалық (4 – 18%) болып бөлінеді. . Бұл өнімді қосу арқылы тағамдарға арналған көптеген рецепттер бар
Сүзбе құймақтарын қалай пісіру керек? Фотосуреттері бар қарапайым рецепттер
Сырники - славян асханасының танымал тағамы, ол сүзбе қамырынан жасалған, табада қуырылған немесе пеште пісірілген дөңгелек торттар. Олар қаймақпен тамаша үйлеседі және таңғы ас үшін өте қолайлы. Сондықтан отбасын үнемі тамақтандыруға тура келетін әрбір үй шаруасындағы әйел ірімшік торттарын қалай дайындау керектігін білуі керек
Үсінділері бар сүзбе пирог: мүмкіндіктері, рецептілері және шолулары
Үсінді қосылған сүзбе пирогы ас қорыту жүйесіне оңай, тез дайындалатын өте дәмді және пайдалы десерт. Шайға арналған мұндай тәттілікті бүкіл отбасы әлі ұйықтап жатқанда, таңертең де дайындауға болады. Пирог шайға немесе кофеге тамаша қосымша болады және өнімді күнді бастау үшін денеге күш береді. Басқа ұқсас десерттерден айырмашылығы, ол төмен калориялы мазмұнға ие, сондықтан оны фигураны ұстанатындар үшін де аз мөлшерде тұтынуға болады
Ең қарапайым пісіру: сипаттамасы мен фотосуреттері, пісіру мүмкіндіктері бар дәмді және қарапайым тағамдарға арналған рецепттер
Егер сізде «пісіру» сөзі тәттілермен байланысты болса, онда бүгін біз сізді бұл жолдан тайдыруға тырысамыз. Өйткені, нан пісіру тек таңқурай қосылған бәліштер мен алма қосылған бөртпелерден алыс. Бұл картоп кастрюльдері, ет пирогтары және саңырауқұлақ орамдары. Егер сіз өзіңіздің диетаңызға әртүрлілікті қосқыңыз келсе, онда осы мақаладағы рецепттер жақын адамдарыңызды таң қалдыруға көмектеседі. Ас болсын
