2025 Автор: Isabella Gilson | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2025-06-01 07:30
Берри Smoothie - тамаша сергітетін сусын. Ол жаздың ыстық күнінде шөлді қандырып қана қоймайды, сонымен қатар қоректік және пайдалы жеміс пен сүт коктейліне айналады.
Йогурт пен бал қосылған құлпынай смузи
Пісіру үшін құлпынай, йогурт, бал, лимон, жалбыз, мұз текшелерін алыңыз. Банан, киви, таңқурай және басқа да жемістер мен жидектерді қосуға болады. Блендерде йогурт, бірнеше ас қасық бал (дәміне қарай), құлпынай, жарты лимон шырынын, жалбыз жапырақтарын араластырыңыз. Алынған пюрені салқындатылған стакандарға құйыңыз, бірнеше мұз текшелерін салыңыз. Үстелге қызмет етіңіз. Ингредиенттердің саны кез келген болуы мүмкін, бәрі сізге ұнайтын смузидің консистенциясы мен тәттілігіне байланысты. Сұйық сусын үшін йогурт мөлшерін көбейтіңіз. Әсіресе тәтті ашытылған сүт өнімін таңдаған болсаңыз, смузиді шамадан тыс тәттілендірмеңіз.
Құлпынай, апельсин және манго смузи
Айран негізіндегі экзотикалық сусын жасап көріңіз. Әк немесе лимон шырынын, құлпынай (жаңа піскен немесе мұздатылған), піскен манго, үлкен апельсин, йогурт, сәбіз шырынын пайдаланыңыз. Апельсинді қабығы мен қабығынан тазартыңыз. Целлюлозаны текшелерге кесіңіз. Мангомен де солай істеңіз. Сәбіз шырынын құйыңыз (шамамен 150грамм) және йогурт (200 грамм). Апельсин, манго және құлпынай қосыңыз. Қалың пюре болғанша араластырыңыз. Лимон немесе лайм шырынын қосыңыз. Стакандарға құйыңыз. Жеміс мұздатылмаған болса, коктейльге бірнеше мұз кесектерін салыңыз.
Құлпынай банан смути
Құлпынай банан смутиін жасаңыз. Сізге суық сүт, бірнеше құлпынай, банан, аздап даршын қажет болады. Блендер ыдысында жидектерді, туралған жемістерді араластырыңыз. Бір шымшым даршын мен сүт қосыңыз. Тегіс болғаннан кейін, стакандарға смузи құйып, бірден ішіңіз.
Құлпынай, таңқурай және киви смузи
Сіз сүт негізі жоқ балаларға арналған смузи жасай аласыз. Құлпынай, таңқурай, киви, бал және жалбыз жапырақтарын алыңыз. Жидектер мұздатылған болса, оларды бөлме температурасында ерітуге рұқсат етіңіз. Кивиді тазалаңыз. Бөлшектерге кесіңіз және блендерде бір қасық балмен араластырыңыз. Содан кейін таңқурай мен құлпынайды бөлек шайқаңыз, оларға кезекпен бір қасық бал қосыңыз. Барлығын бірден араластырмау керек, өйткені дайын тағамды биік стаканның көмегімен қабаттарға орналастыру керек. Төменгі жағына құлпынай пюресі, оның үстіне - туралған киви қабаты, ең жоғарғы жағына - таңқурай салыңыз. Смузиді жалбыз жапырақтарымен безендіріп, үстелге қызмет етіңіз.
Құлпынай және шие смути
Ванильді коктейль балаларды ғана емес, ересектерді де бей-жай қалдырмайды. Оны құлпынай, шие (мұздатылған немесе жаңа) пайдаланып дайындаңыз. Бұл құлпынай смузи рецепті сүт пен ванильді қажет етеді. Пропорцияларды өз бетіңізше есептеуге болады, сізде қанша жеміс бар. Сүтті суытып, жидектерді жуыңыз. Шиелерді шұңқырлардан босатыңыз. Барлық ингредиенттерді блендер ыдысына салыңыз, шайқаңыз. Біраз ванилин қосып, қайтадан шайқаңыз. Егер сіз тәттілерді ұнатсаңыз, коктейльді қантпен немесе балмен дәмдеуге болады. Сусынды стақандарға құйып, дереу ұсыныңыз.
Ұсынылған:
Диеталық смузи: ингредиенттерді таңдау, пісіру әдістері, фотосуреттер, шолулар
Смузи - заманауи денсаулыққа арналған азық-түлік нарығындағы салыстырмалы түрде жаңа өнім. Бұл сөзді жастар арасында, сондай-ақ фитнес орталықтарында жиі естиді, олар бұл сусынды жаттығуға дейін және одан кейін ішу үшін әсіресе пайдалы деп санайды. Бұл жай десерт емес, ыстық ауа-райында сергітетін ғана емес, денені пайдалы заттармен қанықтыратын нағыз витаминді коктейль
Шоколадтағы құлпынай: пісіру мүмкіндіктері мен рецептілері
Құлпынайды ұнатпайтын адам кемде-кем. Бұл дәмді, хош иісті жидек, сонымен қатар ол өте пайдалы. Құлпынай мен шоколад сияқты тандем тамаша десерт болып саналады, оны сіз өзіңізді емдеп қана қоймай, үстелде қонақтарға қызмет етуден ұялмайсыз. Бұл мақалада біз осы екі ингредиентті біріктіретін дәмді тағамдарды дайындауға арналған ең қызықты рецепттерді қарастырамыз
Тортқа арналған құлпынай кремі: үйде пісіру нұсқалары
Құлпынай кремі – туралған құлпынайдан немесе пюреден жасалған кез келген крем. Оны қаймақ, қаймақ, май немесе сүзбе негізінде дайындауға болады. Олардың әрқайсысына арналған рецепттер біздің мақалада берілген
Құлпынай компоты. Қысқы құлпынай компоты
Жабайы құлпынайдан қыста жиналатын дәмді компоттар алынады. Мақалада біз бірнеше негізгі рецепттерді қарастырамыз
Дәмді құлпынай компоты: тағам дайындау рецептері
Құлпынай – ерекше витаминді және минералды құрамы бар дәмді және өте пайдалы жазғы жидек. Ол тәтті бәліштерге, консервілерге, джемдерге, балмұздақ пен сусындарға арналған салмаларды дайындау үшін тамаша негіз ретінде қызмет етеді. Бүгінгі басылымда біз құлпынай компотының бірнеше түпнұсқа рецептерін ұсынамыз