Негізгі тағам

Адамға күніне қанша килокалория қажет

Соңғы өзгертілген: 2025-06-01 07:06

Мақалада адамның негізгі метаболизмін және оның калорияға күнделікті қажеттілігін анықтайтын Маффин-Джойерс формуласы талқыланады

Қарағай жаңғағы: пайдасы мен зияны. Не басым?

Соңғы өзгертілген: 2025-06-01 07:06

Кедр шамамен 500 жыл өмір сүреді, кейбір ағаштар 800 жасқа жетеді. Бір маусымда бір ағаштан 15 келіге дейін қарағай жаңғағы алынады. Мақалада қарағай жаңғағын жеудің пайдасы мен ықтимал теріс салдары туралы айтылады

Тауық майы: калория және пайдалы қасиеттері. Тауықтың майын қалай еріту керек

Соңғы өзгертілген: 2025-06-01 07:06

Тауық майы өте құнды өнім. Бұл ең төмен калория және оңай сіңімді. Ол құстарды термиялық өңдеу кезінде көрсету арқылы алынады немесе тері асты қабатынан алынады. Енді оның пайдалы қасиеттері туралы, сондай-ақ осы өнімге қатысты басқа да мүмкіндіктер туралы айту керек

Еттің калориялық кестесі. Қандай ет диетаға жарамды

Соңғы өзгертілген: 2025-06-01 07:06

Еттің калориялық үстелі арықтағысы келетіндерге тамаша көмекші. Шоколад батондарына қарағанда еттен бас тарту әлдеқайда қиын. Сонымен, еттің қай түрлерінің калориясы төмен және кез келген диетаға жарамды?

Доктормен кондитерлерді қалай безендіруге болады. Oetker?

Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 13:01

Тағамдық қарындаштар үйде нағыз аспаздық шедеврлерді жасауға мүмкіндік береді. Бұл құралдардың көмегімен кондитерлік өнімдерге сызбалар мен жазуларды оңай және жылдам қолдануға болады

Жұмыртқада қанша грамм ақуыз бар - жақсы немесе жаман

Соңғы өзгертілген: 2025-06-01 07:06

Жұмыртқа – кең тараған өнім. Дұрыс теңдестірілген тамақтану үшін жұмыртқада қанша грамм ақуыз бар екенін, оның біздің денеміз үшін қаншалықты маңызды екенін, тауық жұмыртқасы қандай қауіп төндіретінін білу маңызды

Балмұздақ: калория мөлшері, пайдалы қасиеттері және сипаттамасы

Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 13:01

Калориясы кейде арықтау қыздарды қорқытатын балмұздақ - өте дәмді және пайдалы деликатес. Ғалымдардың айтуынша, балмұздақтың құрамында пайдалы заттар, минералдар мен витаминдер көп

Бір ас қасық қайнатылған қарақұмықта неше грамм? Оның калория мөлшері қандай?

Соңғы өзгертілген: 2025-06-01 07:06

Қарақұмық - Ресейдегі ең танымал гарнирлердің бірі, оны белгілі бір себептермен «орыс наны» деп атаған. Көпшілік оны бала кезінен біледі

Дәмді кондитерлік өнімдер: сүзбе шырыны (100 граммдағы калория)

Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 13:01

Сочник - кеңес дәуірінен таныс сүзбе салмасы бар дәмді кондитерлік пирог. Бала кезден таныс дәм: мектеп оқушылары шырынды көже жеді, студенттер түскі астың орнына тіске басар болды, әжелер шәймен тамақтанды. Калориялары диеталық емес сүзбе қосылған Сочник көпшіліктің лайық назарына ілікті

Күріш ұны: калориясы, пайдалы қасиеттері, құрамы. Құймақ пен ірімшікке арналған рецепттер

Соңғы өзгертілген: 2025-06-01 07:06

Күріш ұны: калория, құрамы, пайдасы, зияны, шолулары. Күріш ұны сырники: калория, рецепт

Сілтілі суды үй жағдайында қалай жасауға болады?

Соңғы өзгертілген: 2025-06-01 07:06

Сілтілі су: сипаттамалары, пайдасы мен зияны. Үйде сілтілі суды қалай жасауға болады: сода, аммиак, жұмыртқа қабығы, лимон қышқылын пайдалану

Кәдімгі шалғам: пайдасы мен қолданылуы

Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 13:01

Ащы дәмі мен шырынды целлюлозасы бар ашық қызыл тамыр дақылдары салаттың тамаша ингредиенті болып табылады, сонымен қатар қыстан кейін әлсіреген денені витаминдермен толықтырудың жақсы тәсілі. Пайдасы даусыз әдемі шалғам құрамы жағынан көптеген адамдар үшін белгісіз көкөніс болып қала береді. Дәрігерлер кейбір аурулары бар адамдарға ащы дәмі бар жемістерден сақ болуға кеңес береді

Сәбіздің химиялық құрамы және оның тағамдық құндылығы

Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 13:01

Сәбіздің пайдалы қасиеттері ерте заманнан белгілі. Апельсин көкөнісінің химиялық құрамы салауатты өмір салтын ұстанатын адамдарды ғана емес, сонымен қатар кәсіби диетологтарды да қуантады. Сәбіздің түсі сізді қуанта алады, өйткені қызғылт сары - күннің түсі және позитивпен байланысты

Шошқа майы: құрамы, калориялары, денсаулыққа пайдасы мен зияны

Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 13:01

Бұл мақалада жалпы шошқа майының пайдасы мен зияны, сондай-ақ ерлер мен әйелдер үшін қаншалықты пайдалы екендігі туралы айтылады. Оның химиялық құрамы бөлшектелетін болады, сонымен қатар калория мөлшері мен тағамдық құндылығы, холестериннің болуы

Крахмал - бұл не? Өнімнің түрлері және қолданылуы

Соңғы өзгертілген: 2025-06-01 07:06

Сығылған кезде сықырлайтын ақ, дәмсіз ұнтақ – крахмал. Бұл не, оның адам ағзасындағы функциялары қандай, біз осы мақалада толығырақ қарастырамыз. Біз аталған өнімді аспаздық және косметикалық рецепттерде жиі кездестіреміз, сондықтан оның қасиеттерін асыра бағалау қиын

Түйеқұс жұмыртқасы: салмағы, мөлшері, тауық жұмыртқасымен салыстыру, пісіру нұсқалары

Соңғы өзгертілген: 2025-06-01 07:06

Әртүрлі құстардың жұмыртқалары пішіні, көлемі, түсі, сондай-ақ құстың түріне, оның жағдайына және салатын орнына байланысты басқа да көрсеткіштері бойынша ерекшеленеді. Әрине, түйеқұс фермерлер тек ет пен қауырсын ғана емес, жұмыртқа да алатын жалпы фонында ерекшеленеді. Түйеқұс жұмыртқасының бағасы «шағып» алады. Себебі, олардың басым бөлігі одан әрі өсіру үшін инкубаторларға жіберіледі. Дастарханға жас аналықтардың ұрықтанбаған жұмыртқалары қолданылады

Крилл: бұл не? Крилл рецептері

Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 13:01

Салыстырмалы түрде жақында дүкен сөрелерінде крилл сияқты өнім пайда болды. Бұл не? Бүгін біз бұл туралы сөйлесеміз, сонымен қатар осы өнімнен не дайындауға болатынын айтамыз

Зефирдің тарихы, пайдасы мен калориялығы - үйдегі және өнеркәсіптік

Соңғы өзгертілген: 2025-06-01 07:06

Дүкенде қант ұнтағы себілген ақ тәтті таяқшаларды сатып алып, бұл орыстың түпнұсқалық деликатес екеніне сену қиын. Өйткені, дүкеннен сатып алынған зефир шығыс тәттілеріне ұқсайды - зефир немесе түрік ләзімі. Бірақ, латын атауына қарамастан (pastillus «торт» дегенді білдіреді), бұл десерт 14 ғасырда Коломнада ойлап табылған. Мәселе мынада, зефир өндіру үшін баяу салқындату әсері бар ресейлік пеш қажет

Үйдегі айранға арналған ашытқы: рецепті және пісіру әдісі. Дәріханадағы айранға арналған стартер

Соңғы өзгертілген: 2025-06-01 07:06

«Егер бір істі жақсы істегіңіз келсе, өзіңіз жасаңыз» - супермаркет сөресінен өнімді алып, құрамын оқығанда көпшілігіңіздің бастарыңызда осындай ой болған шығар. Шынында да, бүгінгі таңда азық-түлік өнімдерінің көпшілігінде көптеген қоспалар бар. Кейде аз немесе азырақ түсінікті ингредиенттерді ғана табуға болады, ал қалғандарының барлығы: алмастырғыштар, тұрақтандырғыштар және басқа да күрделі компоненттер

Саңырауқұлақ кесілген жерінде көк түске боялады - бұл нені білдіреді?

Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 13:01

Тәжірибелі саңырауқұлақ теруші мен бастаушы арасындағы басты айырмашылық неде? Тәжірибелі жинаушы өзінің климаттық аймағының ормандары мен шалғындарында өсетін мыңға жуық түрлі жеміс денелерін ажыратады. Ол жеуге болатын және өлімге әкелетін улы саңырауқұлақтардың иісін біледі

Мандариндердің қасиеттері мен құрамы

Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 13:01

Ересектер де, балалар да мандаринмен тамақтанғанды жақсы көреді. Бұл өнімнің витаминдік құрамы өте әртүрлі, оны пайдалану көңіл-күйді жақсартады, денені пайдалы компоненттермен нәрлендіреді және метаболизмді тездетеді. Олар құдайдың дәмі, керемет хош иісі және емдік күші арқасында сұранысқа ие болды

«Hippo Bondy» шайнайтын мармелад: өндіруші, дәмі, пікірлері

Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 13:01

Бүгін біз сізге Bondi's Hippo gummies туралы айтып береміз, бұл сіздің нәрестеңізге ұнайтыны сөзсіз және сіз оның денсаулығына мүлдем сабырлы боласыз

Қанттың орнына агава шәрбаты: өнім сипаттамасы, бағасы, пікірлері

Соңғы өзгертілген: 2025-06-01 07:06

Агава шәрбаты тек қантты алмастырғыш емес. Ол ағзаның мүшелері мен жүйелеріне оң әсер ететін бірқатар ерекше қасиеттерге ие

Қырыққабатта қандай дәрумендер бар? Жаңа піскен және ашытылған қырыққабаттың ағзаға пайдасы

Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 13:01

Қырыққабаттың ерекше атауы - Brassica - оның керемет қытырлақ қасиеттеріне байланысты пайда болды (грек тілінен «brasso» - «жарылу», «қытырлақ»). Еуропалықтар картопты ашқанға дейін бұл өсімдік олардың дастарханындағы негізгі тағамдардың бірі болды. Ресейлік адамның мәзірін қытырлақ көкөніссіз елестету мүмкін емес. Қырыққабатта қандай витаминдер бар? Оның ағзаға пайдасы қандай? Оны пайдаланудың ең жақсы жолы қандай?

Тағамға арналған табиғи бор кесегі

Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 13:01

Адамдардың жеуге жарамсыз болып көрінетін тағамдарды жеуге не мәжбүр ететінін анықтап көрейікші? Сонымен қатар, ұқыпты үйілген қарындаштары бар тақтаға бір қарағанда, сілекейі ағып кететін адамдарға не істеу керектігі туралы сөйлесейік

Маскарпоне. Бұл не және оны немен жейді?

Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 13:01

Бұл мақала көптеген бастаушы аспаздардың өздеріне қоятын ең көп тараған сұрақтарының біріне жауап береді: «Маскарпоне. Бұл не?» Осы ингредиентті қамтитын тағамдардың бірнеше нұсқасын қарастырыңыз және осы ірімшік негізінде таңғажайып және әуе десертті ұсыныңыз

Бадам (жаңғақтар): қазіргі адамға пайдасы мен зияны

Соңғы өзгертілген: 2025-06-01 07:06

Бадам сияқты өнім туралы не білесіз? Пайдасы мен зияны ерте заманнан белгілі болған жаңғақтар бүгінде өте танымал

Жабайы қарақат: түрлері, пайдалы қасиеттері, жабайы қарақат кептелісі

Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 13:01

Тек 16 ғасырда адамдар үйлерінің жанында қарақат өсіре бастады. Ал бұған дейін ол тек өзендер мен бұлақтардың жағасында, тасқынды шалғындарда және батпақты жерлерге жақын жерлерде, яғни ылғалдылығы жоғары жерлерде ғана өсті. Ал бүгінде мұндай табиғи бұрыштарда сіз жабайы қарақаттарды көре аласыз, бірақ өсірілетін бау-бақша сорттарынан гөрі кішкентай жемістермен

Сәбізді үй жағдайында қалай сақтауға болады

Соңғы өзгертілген: 2025-06-01 07:06

Сәбізді жеке үйде де, пәтерде де сақтаудың көптеген жолдары бар. Олардың көпшілігі кез келген өмір сүру жағдайлары үшін қол жетімді. Сізге көкөністі ұзақ уақыт сақтауға және максималды дәм мен пайда алуға мүмкіндік беретін сәйкес опцияны таңдау керек

Үркетауық котлеттерінің калориялығы және ол неге байланысты

Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 13:01

Таңдаушылары көп түрік еті Ресейге Америкадан әкелінді. Онда бұл құс Алғыс айту күні мерекелік дастарханның негізі бола отырып, ерекше мәртебеге ие. Олардың диетасын бақылайтындар көбінесе күркетауық етін жақсы көреді, өйткені ол басқалардың арасында ең диеталық. Бұл құстың етін дайындаудың көптеген жолдары бар, олар әртүрлі энергетикалық құндылықтарға ие. Күркетауық котлеттерінің калория мөлшері қандай?

Пештегі дәмді тауық еті: рецепттер, пісіру мүмкіндіктері және шолулар

Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 13:01

Дәмді тағамды ұнататындар үй жағдайында пештегі тауық еті сияқты тамаша тағамды дайындаудың қыр-сырын біледі. Бұл қолжетімді, оңай дайындалатын аспаздық шедеврсіз мерекелік үстел сирек кездеседі. Бұл мақалада біз өзіңіздің сүйікті адамдарыңызды аспаздық қабілеттеріңізбен таң қалдыратын пеште тауық етін қалай дайындау туралы сөйлесеміз. Егер сіз рецептті бұрыннан білетін болсаңыз да, бұл мақала тауық етінің қаңқасын дайындаудың әртүрлі әдістерімен сізді жағымды таң қалдыруы мүмкін

Краб таяқшалары Vici: құрамы, калориялары, өндірушісі

Соңғы өзгертілген: 2025-06-01 07:06

Соңғы уақытта Vici краб таяқшалары әлемнің көптеген елдерінде халық арасында үлкен сұранысқа ие. Олар әртүрлі тағамдарды дайындауға арналған түпнұсқа компонент ретінде пісіруде қолданылады. Олардың қалай және қайда өндірілетіні, сондай-ақ танымал өнім қандай екендігі туралы осы мақалада көбірек біле аласыз

Кептірілген қызанақ: рецепттер

Соңғы өзгертілген: 2025-06-01 07:06

Кептірілген қызанақ бүкіл әлемде өте танымал. Сонымен қатар, әр елдің бұл тағамды қолданудың өзіндік, қайталанбас сыры бар. Күнде кептірілген қызанақ рецепті әрбір үй шаруасындағы әйелге таныс емес, бірақ идеяның өзі өте тартымды

Итмұрын қайнатуға болады: ерекшеліктері, әдістері және ұсыныстары

Соңғы өзгертілген: 2025-06-01 07:06

Итмұрын – раушангүлділер тұқымдасына жататын бұта. Оның көптеген есімдері бар. Мысалы, бұл бізге балалардың ертегілерінен таныс жабайы раушан гүлі. Және, әрине, күзге жақын пісетін қызыл жидектерді бәріміз білеміз. Олар витаминді және өте пайдалы сусын дайындау үшін қыста жиналады және кептіріледі. Бүгін біз итмұрын қалай қайнату туралы айтатын боламыз. Бір қарағанда, бұл өте қарапайым. Дегенмен, басты міндет - дәмді қайнатпаны дайындау ғана емес, витаминдер мен қоректік заттардың максималды мөлшерін сақтау

Бананда қанша калория бар: ерекшеліктері, құрамы және пайдалы қасиеттері

Соңғы өзгертілген: 2025-06-01 07:06

Бұл мақала банан сияқты экзотикалық жемісті талқылауға арналады. Сіз жемістердің қасиеттерін, ерекшеліктерін және бананда қанша калория бар екенін білесіз. Диеталарға қызығушылық танытатын адамдар калория сандарын білуге міндетті болады. Бананда қанша калория бар? Сұрақ жиі және қызықты, ол негізінен әйелдер мен бодибилдерлерді алаңдатады. Бұл ақпаратты талқылау барысында білетін боламыз

Анарды қалай тез және дұрыс аршу керек?

Соңғы өзгертілген: 2025-06-01 07:06

Процесс ешқандай ыңғайсыздық тудырмауы үшін гранатты қалай тазалау керектігі көптеген адамдарды қызықтырады. Енді біз бірнеше әдістерді қарастырамыз

Жасымық: ағзаға пайдалы қасиеттері мен қарсы көрсеткіштері

Соңғы өзгертілген: 2025-06-01 07:06

Ең «экзотикалық» тағамдардың бірі жасымық шығар. Шынында да, күнделікті өмірде адамдар бұршақ пен бұршақты сирек пайдаланады, бұршақ тұқымдастардың бұл өкілі туралы ештеңе айтпайды. Дегенмен, жасымықтың пайдалы қасиеттері ерекше назар аударуға және мұқият зерттеуге лайық, өйткені олар, артық айтпағанда, бірегей. Бұл тақырып әсіресе салауатты өмір салтын ұстанатын адамдар үшін маңызды. Бұршақ тұқымдасының калориясы төмен және химиялық құрамы бай